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花生是最常见的一种坚果，可直接生吃，也可以烹饪做美食，花生含有丰富的蛋白质，仅次于大豆，还含有多种维生素，胡萝卜素，钙、铁、磷、钾、钠、锌、硒、铜、锰、碘等微量元素，不含胆固醇。 经常吃花生可以使人气血红润，令肌肤饱满有弹性，还可以预防心血管疾病等。 红豆，是一种很常见的杂粮，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。而且还可以帮助身体排泄盐分，脂肪等废物，起到瘦大腿的作用。 花生红豆粥：两者搭配一起吃对女性是非常好的，可以令女性的皮肤光滑有弹性，而且可以令脸色红润，去除暗沉的皮肤，也可以去除体内的湿气，利尿消肿等，坚持吃，大腿瘦了，湿气也排得一干二净。 你们喜欢吃花生红豆粥吗？ |
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