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今天（2018.12.22）是冬至之日，在传统文化中，认为冬至是一年之中阴极阳生之日，是“冬至子之半，天心无改移。一阳初动处，万物未生时”（邵雍著）。这一天要好好安养精神，节欲保精，以温养初生的阳气。如此一来才能在未来的一年里，元阳充足，不惧寒冷。
在中国计量时间的年、月、日、时里，每天的子时，也就是晚上11~1点，相当于一年中的冬至这一日，所以邵康节说“冬至子之半”。很多人熬夜上班或玩游戏，哪怕第二天睡得再多，总会感觉睡得不够，没有精神。这是因为在子时没有休息好，使身体中初生的阳气受到了摧残。因为阳气初生，他很柔弱，一不小心就没了。初生的阳气没了，自然新的一天里，阳气不足，所以容易感到疲惫。 据传，冬至在历史上的周代是新年元旦。这可以看得出来，在很久以前，冬至就是一个非常重要的节日。冬至又被称为"小年"，一是说明年关将近，余日不多；二是表示冬至的重要性。还有一个说法是冬至大过年，这是人们认为冬至这一天的重要性比过年还要重大。为什么会有这种说法呢？
这是因为中国的很多节日，其实都是从传统的修真习俗演化而来的，是泛化于俗的产物。因为在中国古代，修真的这些人，因为有着丰富的知识，以及神奇的功夫，被民间认为是神仙中人。而象冬至，夏至这些特殊的日子，因为处于天地阴阳之气的交结之时，对于传统的修真人士来说， 是非常重要的练功日子。凡是修行有所体会的人，在这些日子锻炼会有特殊的感受和作用，所以非常的重视这些节日。 同时在唐、宋时期，以及明、清两代的皇帝都有冬至进行祭天大典的礼仪，谓之"冬至郊天"。在朝廷的影响下，以及因为民间对这些“神仙中人”的敬仰，慢慢的民间就兴起了把这些日子，比如冬至作为重大节日的习俗。久而久之，人们虽然忘记了冬至的本来面目是一种修真的天时，但是冬至是阳气初升的日子，这一天要好好进补的习俗就这样流传下来了。
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