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一、女人最容易忽视的地方，臀部！ 女人常常关注自己的脸，肚子，腰和腿，而臀部，常常被女性忽略掉，很少有女性会关注臀部的健康！但实际上，臀部对女性健康气质的影响，远远超乎了很多人的想象。臀部位于人体中部，为上下半身的分界线，十二条正经就有六条直接经过这里，堪称经络气血运行的枢纽，更是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。臀部里面包含了许多器官，有盆腔，有子宫卵巢、附件，肛门、阴道、腹股沟淋巴等等，十分的复杂，就好像一个精密的机械，发挥着独一无二的作用。 可想而知，一个健康的臀部，对人尤其是女人来说极其的重要，臀部不健康，臀部冰凉，后果不可小觑。 二、屁股凉的女人，小心了！ 现代人工作，坐姿多、久坐少动，尤其女性，屁股经常是凉凉的，好像冒凉风，到了冬天尤其严重，衣服穿的再多也没用，对身体必然会有影响。 所谓寒主收引，凝滞，屁股凉，屁股上的经络气血首先运行缓慢，容易堵塞，导致上下气血无法通畅。 要知道，人是追求阴阳协调的个体，上为阳下为阴，臀部冰凉，堵塞，上下气血不通，阴阳无法交汇，无疑会影响这个人整体的阴阳平衡，阴阳平衡打乱，身体就难免出现各种异常。 臀部冰凉，阴阳不调，首先一点就是阳虚，因为经过臀部的经络，如督脉、膀胱经、胆经，皆为阳经，阳经受凉，自然阳虚阴盛，就可能出现各种妇科、男科问题，如痛经、经血下泄不畅等。 女性屁股凉，还可能带来3大后果！ 三、冬天屁股凉，可能带来3大后果！ 部分女性，一到冬天就感到臀部发凉，坐在椅子上好像坐了一块冰，体内更易积累毒素，诱发盆腔炎，附件炎等妇科炎症。 1、妇科炎症 臀部是很多疾病的发源地，如果寒湿经臀而入、波及盆腔，盆腔部位是最容易出现湿浊停聚地，湿则血凉，寒湿无法排出，就容易引发盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、阴道炎、尿路感染等泌尿生殖系统病变。 2、上热下寒 经常艾灸的人，应该都听过上热下寒，意思很简单，指一个人上半身热，容易口腔溃疡、咽喉痛、长青春痘、难入睡、易失眠、虚不受补。下半身寒，小肚子凉，痛经，腿脚发凉等。 前面说了，臀部是人体沟通上下，协调阴阳的枢纽，臀部冰凉，淤堵，热血阳气无法充分流转下身，就容易上热下寒，出现种种症状。 3、腰痛腿麻 人的腰最为靠近臀部，臀部冰凉的人，腰部血液循环差、瘀血停滞，脾阳虚弱水失运化，更容易出现腰臀及下肢坐骨神经疼痛、腿脚麻木无力等气滞血瘀等症。 四、这个穴位，给臀部加热！ 这个穴位，中华传统医学上叫“长强”、又名“尾闾”。 长强穴，“长”是长大、旺盛、“强”是强壮、充实，长、强合二为一，意味着这个穴位的气血很强盛。 按照古人的说法就是：“循环无端之谓长，健行不息之谓强。”意思是保持循环不息的气血运行，人体的健康就能得到保证。 长强穴还是督脉的第1个穴位，督脉起于长强，从下到上，穿行于后背正中，堪称人体第一大阳脉。 长强作为督脉起始穴，阳气从这里生长，为纯阳初始。刺激长强可振奋人体阳气，调节水液，疏通气血，凡妇科病，皆与气血水液有关，刺激长强，几乎可以影响所有的妇科病。 长强穴既能艾灸，也能搓揉，具体方法如下： ①将双手搓热，顺着腰椎尾骨往下搓，搓100下，让长强穴处感到发热，可调理中气下陷，脱肛、痔疮、便秘、闭经等。 ②用艾灸盒，或让家人帮忙艾灸长强，每次20分钟左右，长强处感到发热即可。 五、这样艾灸，打通臀部！ 臀部艾灸，对女性来说尤其适合： 1、艾乃纯阳之品，依据中医理论，在阳经较为集中的臀部施灸，有助于刺激膀胱经、督脉，加速阳气生发运行，起到补益阳气、调节冲任，预防调理经期、白带异常的作用。 2、艾灸有温补作用，最擅长温经散寒，行气活血、祛寒散湿。所以能较为直接的改善女性盆腔内血液循环，温暖臀部，预防子宫肌瘤、囊巢囊肿发生，消除和缓解盆腔内的炎症和积液，避免输卵管黏连等。 3、中医说“气得温则行、血遇寒则凝”，臀部有督脉、太阳、少阳等经络，倘若为寒湿所伤，臀部会发凉，气滞血瘀、此时艾灸，通调血脉，能益气助阳、散寒止痛，预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等疾病的形成。 4、臀部为人体任督二脉的交汇点，男女繁衍、生殖、性生活，这一切都离不开健康、结实的臀肌配合与参与，屁股凉，肌肉更容易松弛，僵硬，淤堵，艾灸也可以改善这一情况。 参考如下穴位，坚持艾灸，有助于温暖疏通自己的臀部，惠及腰肾，保护胞宫各个器官的正常运转： 臀部艾灸取穴 1、命门、肾俞：命门藏有命门之火，肾俞为肾的开关 2、大肠俞：改善腰腿、肠胃、便秘 3、八髎：打开臀部气血开关，调理胞宫环境，最重要，最常用 4、秩边：降温生水，可以很好的调理坐骨神经痛、便秘、小便不利、痔疮、腰骶痛、下肢痿痹、阴痛 5、环跳：有祛风除湿利关节的作用，可调理风湿痹痛、下肢瘫痪、胫痛不可屈伸
6、承扶：提臀、瘦腿、改善腰腿疼要穴
7、风市：解淤大穴，增加代谢，瘦腿，改善睡眠
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