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没有哪个孩子天生不会学习。倘若一直在学，成绩却提不上去，很有可能是因为后天的学习习惯不好。 今天这篇文章慧就孩子们普遍存在的坏习惯给出解决办法，推荐老师让家长看一看。 3 学习疲劳 精神疲乏，心里烦躁，无法集中注意力，学习效率降低，学习进度减慢甚至停滞。 解决办法： 1.减少学习时间 不考虑身体与心理的承受能力，每天逼着学生长时间学习是不可取的。 2.预防疲劳，感到疲劳之前先休息 疲劳是学习的大敌，等疲劳产生之后再去消除，疲劳已经妨碍了学习，降低了学习效率。因此，预防疲劳更为重要。 3.适当的经常休息 为了避免在课堂上因困倦而睡觉，可以在其他时间睡上一觉。比如，课间休息的10分钟，完全可以让小学生闭上眼睛打个盹;午饭后睡10——20分钟，可以预防下午频繁出现的疲劳;晚饭后再睡10——20分钟，可以使小学生整个晚上的学习时间延长，且效率提高。  4.自我想象，放松身心 经常做如下的想象练习，可以放松身心：平心静气地坐下来，闭上眼睛，发挥自己的想象，把自己想象成天空翱翔的雄鹰，或者，树上吃树叶的考拉等等。这样的想象既有趣又可以让孩子放松身心。 5.学会精神愉快地去学习 带着忧虑、烦恼、愁容满面地去学习，再简单的学习内容也会迅速使人疲倦。如果能将学习当成一件你喜欢做的事情，带着一份愉快的心情去面对学习，即使学习内容很多，难度很大，也不会那么快就感到疲劳。 不会听课 上课的时候总是听一会儿，就不自觉地东瞧瞧、西看看，桌面上有什么东西都想玩，一枝铅笔、一块橡皮都能让他玩上半堂课，等到被教师提醒而转过神来听课时，由于没听到前面的而跟不上，所以又去玩手边的东西。 这样长期下来，考试成绩自然不好，教师和家长都着急。他自己也知道上课应认真听讲，想改掉这个坏毛病，可一上课就不自觉地又神游了。 解决办法： 1.培养小学生的学习兴趣。通过评价、外部奖赏来激发小学生的学习动机，并给予及时、积极的反馈;鼓励小学生提各种问题等来激发学习动机。 2.课前调整好情绪。有良好的精神状态，是听好课的基础。 3.养成良好的听课习惯。课前预习，把不懂的问题记下来;在课堂上带着问题听课，寻找答案。为了不分散注意力，将与上课无关的东西放在书包里。在听讲时，思考哪些是重点，认为重点的就记下来，准备课后复习。同时，对一些没听懂的也要记下来，以便下课问教师或同学。  4.老师应多关注不认真听讲的学生。小学生都希望得到更多的关注，比如，平时交往中，摸摸学生的头，拍拍学生的肩膀，都会让他们感到自己在教师心目中是有位置的。 在上课的时候，可以经常提问或不断提问，让孩子回答问题可以有三个好处：一是可以使他们集中注意力听课;二是可以促使他们思考问题;三是经常受到教师提问的学生，不会以不注意听讲或搞小动作而吸引教师的注意。 考试怯场 “为什么我的孩子平时学得很好，一到大考就发挥失常？” “孩子平时身体很好，但每逢考试就不舒服，这是怎么回事？” “孩子压力过大，这段时间看书看不进，我们怎么开导他？” 一听说要考试，情绪就极度紧张，面红耳赤，心跳加速，心神不定，紧锁眉头。这样导致在考场影响正常发挥，可能平时学习中，知识都掌握了，可是一遇到稍微大一点的考试，就发挥失常，导致成绩总是不理想。 1.有些紧张是正常的，没有必要害怕。要正确认识考前的紧张，适当的紧张有助于促进复习，提高学习效率。 2.分析原因，根据原因采取有针对性的措施。 一种原因是考试前没有做好充分的准备而信心不足。解决的方法就是考前对所要考的科目认真复习。  另一种原因是对考试看得过重，仿佛觉得自己考不好会失去整个世界，即动机过强，引起考试焦虑。 针对这种情况可先分析考试的目的。考试是为考查学生在本阶段的学习情况，有哪些知识掌握了，哪些知识还没掌握，需要进一步学习。同时，在平时，教师和家长应避免对考试分数过分看重，更不能通过排名次来加大学生的心理压力。 3.在考前可进行一些调节，如自我暗示。告诉自己(或大声说出)"我能考好”，“我复习得很充分”，"我一定能冷静”，"在考场上我会挥洒自如”。 4.考前做些减压放松的事情。 ①饮食减压法。家长可以给孩子多吃一些富含维C的食物。维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生可以摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。或者，在孩子考试前，带孩子去吃自己喜欢的食物，减缓压力。 ②运动减压法。科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，让孩子的学习与室外活动相结合，这样能有助于减轻压力，同时还会有效转移过于紧张的的情绪。 |
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