哈喽!姑娘们!昨天办公室妹子讨论自己自打上班以来啊,胖了不止7-8斤,每天久坐肚子和屁股明显变大!小编也整理了一下之前的照片,发现前几年虽然是有点肉肉的,但起码身材是正常的! 但是上班了几年,现在的身材真的是不忍直视!因为每天久坐,走路姿势有问题现在变成了梨形身材▼ 你们是否也有同样的困扰: 肚子上的肉变多! 屁股变大! 大腿变粗! 穿衣服死难看?! 今天就想跟大家说说如何拒绝梨形身材这件事qq分分彩平台 什么是梨形身材? 梨形身材的女性肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿,上半身不胖下半身胖,状似梨形。 梨身材形成原因 qq分分彩平台 而变成梨形身材的原因很多,除了基因问题,后天的一些习惯和生活方式以及饮食都是会形成这种身材最主要的因素。 改善方法 腾讯分分彩平台 01 饮食方面
02 健身方面
分享给大家一组瘦肚子、瘦腿的运动,一起来告别梨形身材吧!腾讯分分彩平台 (每个动作10次,循环3组) 1 2 3 4 5 6 7 |
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