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桂圆和龙眼以前是傻傻的分不清。后来从一些资料得知，新鲜的叫龙眼；夏季果实成熟时摘下，烘干晒干，加工而成就是中药里说的龙眼肉或桂圆。 桂圆营养丰富，益处多多，其滋补功效被人们熟知。中医认为桂圆味甘、性温、无毒，不仅能补心安神、益脾开胃，还能润肤美容。 如果想要通过食用桂圆达到滋补效果，这么吃就对了： 1. 每晚睡前口嚼10个桂圆，可起到养心安神的效果。 2. 每天早晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖空腹吃，可以补脾养心，生血益气。 3. 把20克桂圆肉放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤，可帮助人们补血醒神，是经常熬夜、快节奏生活等人士养生的首选。 4. 把30克桂圆肉放进500毫升水中煮沸约10分钟，加2个鸡蛋，稍煮片刻食用，可以护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能，这种方法尤其适用于女士。 桂圆味甘，性温，内有痰火及湿壅者慎服；桂圆为调补气血佳品，如年老体衰，产后，大病后的气血亏虚，都可单味或者做成药膳服用。 |
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