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昨天浙江网友皓月当空进群就说：“无意中，我发现旋肩可以令自己早醒早起。”她说以前总是睡到七八点才醒，而且还没精神起床。现在只要是前一天练过旋肩，第二天早上就可以在6点钟醒来，而且还不赖床，起来锻炼也精神头十足。 她练功其实并不勤奋。她刚开始也只是断断续续地练旋肩，有时练几天，然后又断了几天，然后再继续练。就这样子，她发现自己可以越来越能早起了。为此她给自己做了个练功记录。 从开始的七八点醒来却没精神起床，到可以七点醒来即起床；再到6点半；继而是6点；至五一劳动节之后，都是5点就自然醒了。 她继续分享道：“比如今天做了几分钟的旋肩，哪怕晚上是11点、12点才睡的，但第二天早上照旧可以有精神早起了。” 为了验证是不是旋肩功的作用，这位朋友自己给自己做过试验，如果前一天没有做旋肩功，那第二天就仍会晚起床。只要做了旋肩功第二天就会自然早醒，累试不爽，她说：“如果不做过（旋肩功）的话，第二天自然醒时间就会推迟，且醒来时的精神状况不是很好。” 皓月当空的现象也许只是个案，这位朋友阳气可能不是太足，所以只要没旋肩时状态就不是很好。旋肩功能让她如此，主要是她练功后提升了体阳，又适逢春天阳气上升，有助于她的安眠，安眠又有助于滋养气血，所以让她有了如此好的功效。因此她非常有感触地说：“我觉得做旋肩可以让自己早起，现在是每天5-6点就自然醒，而且醒后是那种很有精神的状态。哪怕一天只是做一次，几分钟的时间。” 希望这位朋友习练旋肩不可懈怠，使自己体阳不断提升，早日处于正常状态，这样健康就会常伴左右，精神抖擞地过好每一天。 |
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