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深圳旋友华华进群有几年了，她原来有月经不调，特别是下肢经络不通，易拉肚子，旋肩后都有不同程度的改善。但有一个令她头疼的症状始终困扰着她，就是每次变换多种不同的睡姿，来缓解腿麻的现象。但实际上不管摆什么睡姿都只是极短时间的缓解，马上又是那种特难受的麻感。所以每次睡前就会在床上候翻来翻去地折腾，严重影响到她的睡眠质量。这种症状由来已久，长期困扰着患者，使患者倍感痛苦。 当跳跳旋最初在群里教学时，她看到群友在群聊天时反馈跳跳旋后的效果都那么有传奇色彩。于是她也尝试着做了起来，旋了几天，马上就有心得在群里分享了：“跳跳旋威力真是很强大！”她接着表述道：“我这几天经常做，觉得跳跳旋后，晚上睡觉腿脚舒服很多。之前一上床就腿麻，那种麻难受得让人揪心，任何一个睡姿就很快觉得有麻木感，必须经常翻身改变睡姿来缓解。跳跳旋后，现在一个睡姿就能很快入睡，再不用换睡姿了，现在一个睡姿很久都不用换了。”最后她群友极力推荐：“下身经络不通的患者，经常做做跳跳旋！” 华华这个症状应该与经络不通，血行不畅有关，也与阳虚不能导血有关。患者之前只是考虑到经络不通的因素，为了打通经络，让血液循环加速来改善症状曾进行过快步走锻炼，她说：“我平时久坐，运动太少，下肢经络不顺畅，所以之前也经常用快步走来锻炼，但是好像不能像跳跳旋那么好、那么快地改善这个问题。”这是因为快步走只考虑了通经加强血液循环的问题，对患者血亏，阳虚的症状没全面考虑，自然效果不佳。跳跳旋升阳效果非常明显，通常大多数人第一次做就能明显感受到阳气的升腾，再加上它兼顾了有通经活血作用。阳气加强脏腑功能和引领血行的机理，实现了机体生血、活血、通经功效，血送到了患肢，腿麻自然就改善了。 腿麻是因，在床上反复折腾难入眠是果，腿麻症好，睡眠也自然好了。所以患者说：睡觉不用不断的改变睡姿，同一个睡姿能睡很久，下肢都没有麻。再没有因下肢麻木而影响到睡眠了，跳跳旋功不可没！这个案例带给我们一个思考，运动也是要辩证选择的，所以对不同的健康问题，要开出不同的运动处方。
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