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说起刷牙这件事儿，相信所有人都再熟悉不过了，因为对于所有的人来说每天都会刷牙，而且一般来说大家一天会刷两次牙。但是大家知不知道为什么我们每天都很努力的去刷牙了，但是还是会满口黄牙吗？是我们的牙膏不行，还是我们刷牙的技术不行呢？
其实真正的原因还是在于我们刷牙的时候有很多不规范的行为，其中就包括牙膏是否需要沾水。那么在刷牙的时候，牙膏究竟该不该蘸水呢？基本上百分之90的人来说都做错了，也怪不得会满口黄牙嘴还发臭呢。
正确答案是，不该沾水。看到这个答案之后，是不是朋友们都大惊失色了呢？相信大多数的人在刷牙的时候都会选择去不经意的占一下水，也许这是一个习惯性的动作，但是这却是一个坏习惯，因为当我们把牙膏蘸完水之后再去刷牙会产生更多的泡沫，这样就会给我们造成一种假象，以为我们已经刷的够努力了，已经把牙刷白了，其实这一切不过是在自己骗自己罢了。
所以大家以后在刷牙的时候，尽量不要将牙膏蘸水就直接这样赶紧刷，会延长我们刷牙的时间，因为它不会产生过多的泡沫，就会让我们努力的去刷，想要有更多的泡沫出来。当然对于大多数满口黄牙的人来说，牙膏蘸水还只是很少一部分原因，关于刷牙的时间和刷牙的方式，也是一个很大的问题。
一般对于成年人来说，刷牙的时间最少要保持在三分钟以上，但是对于大多数的人来说应该都没有做到，有的时候大家早上会起床晚了，有的时候又懒得刷那么长时间，大多数情况都是保持在一两分钟左右，而这肯定是不够的。还有就是刷牙的时候一定要刷舌头，因为我们口腔中的细菌有很大一部分都滋生在舌头上面，在刷牙的时候，我们一定要记住去摩擦一下自己的舌头，这样去减少口腔中的细菌，保持口腔的卫生，这样也可以防止口腔蛀牙的产生。
最后呢就是要定期的去洗牙，相信大多数的朋友都知道，几乎每个人都会长牙结石，牙结石长在我们牙齿的内壁，它不仅会让我们牙齿之间的缝隙变得越来越大，还会造成牙龈出血等很多问题，定期的去洗牙，去通过超声波击碎我们的牙结石，让牙齿保持更加健康的状态。最后呢，就是希望朋友们可以注意口腔卫生，好好刷牙，用正确的方式去刷牙，抑制口腔细菌，从而每个人都有一口健康洁白的牙齿，这样才能吃嘛嘛香，身体倍棒。 |
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