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来自: 明春日月 > 《一招健身》
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减掉肚子上的赘肉 练出12块腹肌
减掉肚子上的赘肉 练出12块腹肌。
每天坚持这样向前爬9分钟,8天瘦4斤肚子肉,还能练腹肌,简单
每天坚持这样向前爬9分钟,8天瘦4斤肚子肉,还能练腹肌,简单。
每天坚持这样爬2分钟,18天瘦15斤肚子肉,还能练腹肌练协调力
每天坚持这样爬2分钟,18天瘦15斤肚子肉,还能练腹肌练协调力。
每天坚持这样爬3分钟,20天瘦15斤肚子肉,还能练腹肌
每天坚持这样爬3分钟,20天瘦15斤肚子肉,还能练腹肌。
每天坚持这样爬5分钟,20天瘦15斤肚子肉,还能练腹肌
每天坚持这样爬5分钟,20天瘦15斤肚子肉,还能练腹肌。
每天坚持这样原地蹲5分钟,20天瘦15斤肚子肉,还能练腹肌
每天坚持这样原地蹲5分钟,20天瘦15斤肚子肉,还能练腹肌。
每天坚持5分钟,肚子上赘肉变腹肌,练出马甲线!
肚子上肉好多啊,想练出腹肌的话,要先做哪些运动呢?
每天坚持这四个动作5分钟,20天瘦15斤肚子肉,还能练腹肌瘦大腿
每天坚持这四个动作5分钟,20天瘦15斤肚子肉,还能练腹肌瘦大腿。
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