只知道枸杞好，但不知道枸杞哪里好，睡觉前吃上五粒保证你的睡眠

只知道枸杞好，但不知道枸杞哪里好，睡觉前吃上五粒，保证你的睡眠

说起工地，想必很多网友都比较熟悉，他也被人称为枸杞子。提起勾起人们的第一印象，有可能是是宁夏。因为宁夏是比较盛产枸杞的，其实在我国别的地方也盛产枸杞，像陕西，山西，甘肃，河北等等一些地方，枸杞这种植物一般是不怕冷的，最低就是可抵御零下三度的气温，枸杞的成熟期一般在6到10月份左右，一般经过晾晒后的过去就可以出售食用了，它的颜色是比较鲜红的，像一颗红色的葡萄干一样。

枸杞里面含的三种成分是比较厉害的，枸杞多糖，甜菜碱，枸杞色素。枸杞的主要作用可以抗衰老，抗肿瘤等等一些作用，放在古代的时候，被称作东方神草的枸杞，课件也是影响力非常大的。甜菜碱的主要作用是养肝明目，预防脂肪肝等等一些，另外枸杞还有治疗，肝肾阴亏，头晕炫目，遗精，都有一定的作用。

所以说它是一个非常好的滋补品，但是不要因为枸杞太好而去多吃，对身体也是会起副作用的，平均每天10到30克为最好了。平时在睡觉之前，晚上吃几粒枸杞，对夜里的口干也有帮助。有很多朋友可能因为夜里苦干起来去找水喝，从而影响睡眠，如果睡前多吃几粒枸杞，这样不仅不会口干，还会保证睡眠的质量。

枸杞一般还可以用作煲汤，做菜、入药等等一些作用。平时在家煲汤的时候可以放几粒枸杞，这样汤的品相不仅好看，并且还能提高汤的滋补效果。不过枸杞虽然很好，但是也有一些人群不适宜使用的，像一些脾虚阴虚腹泻，感冒发热的人群，尽量避免食用枸杞。希望这篇文章对大家可以有道帮助，如果喜欢的话，不妨点个关注吧。