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在生活中许多人都因为各种因素，需要长时间的保持坐姿或是站姿，而这样很容易使腰部出现过度劳损，因为腰部肌肉和韧带长期处于紧张状态，无法得到良好的恢复，就会出现腰酸背痛、下肢麻木等情况。 腰突的危害有哪些？ 1、引起瘫痪 早期表现为轻型瘫痪，瘫痪范围小，一般是肌肉无力、肢体麻木，丧失行动力，到后期会越来越严重，甚至是全身瘫痪。 2、影响内脏 腰椎间盘突出反复发作后会引起病变如心脏受到损坏，病从出现心慌、气短、消瘦、多汗等，形成风湿性心脏病。 3、马尾神经症 可能会出现大小便功能障碍，严重时会出现大小便失控，影响患者的日常生活和工作。  如何调理腰突？ 1、艾草+盐 准备材料：艾草半斤，盐200克。制作方法：先将艾草捣烂和盐混合均匀，放入锅中大火翻炒，然后装入准备好的纱布袋中封口，等到温度适宜后，敷在腰部患处，冬季可以用热水袋热敷，每次20分，每天一次。  2、芋头红糖粥 准备材料：芋头100克，粳米80克、红糖50克。制作方法：先把芋头洗净切成小块，粳米淘洗干净，一同放入锅里大火煮开，放入红糖煮熟即可。这个粥可以补气补血，强筋健骨。对腰突患者有辅助治疗的作用。  外敷法是生活中普遍采用的一种方法。因为它不仅适合快节奏生活使用，而且是目前最为安全有效，相对稳定且使用广泛的方法，它可通过皮肤渗透，集中用药，直达病灶，达到活血消肿、化瘀行滞，通经走络的作用，从而起到很好的作用。一般情况下，3-5天缓解，只要坚持1个月左右，就可赶走疼痛折磨。 在著名医刊《医学新知》中登载过一款古法熬制的——苗草古方贴，此膏帖由制马钱子、蜈蚣、天龙、土鳖虫、制草乌、当归、赤芍、川续断、红花、透骨草、独活、怀牛膝等多种有效消肿止痛的中药物，经古法炮制而成，并对颈椎病、肩周炎、腰椎病、腰突、滑膜炎、膝关节炎、足跟痛、跌打损伤、骨刺、股骨头坏死等有较好的作用。  这个方法对于腰部疼痛，走路困难，生活严重受影响的朋友可以试试。至今已帮助了不计其数的骨关节疼痛的朋友，另外对其他骨科疼痛也很有效，还受到很多专家医师的好评，现在在淘宝就能买到，需要的可以了解一下。  预防和护理方法： 1、多做拉伸运动；常做拉伸动作可以更好的缓解腰部劳损，不仅可以放松肌肉，还可以拉伸韧带。 2、关节要保暖；关节最怕冷，冬季一定要保护好腰部，寒冷刺激会使关节疼痛更加严重。 3、饮食上也要合理分配，少吃辛辣的食物，平常也要多喝水，多吃些清淡的有营养的，不要熬夜，夜宵也最好戒掉。 |
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