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一般来说如果敌人从哪里入侵的话，我们将会从哪里把它驱逐出境，同样的道理，寒邪入侵的途径便是寒邪排出的一个途径。搞清楚了这个问题，不但可以有重点地进行自我保健，防止寒邪的浸入，做到未病先防。  头部：头部是人体阳气最为旺盛的部位，而寒邪最容易侵袭人体的阳气，因此，感受风寒写起头部首当其冲。 从养生的角度来看，保护好头部免受寒气侵袭非常重要，出门在外，特别寒冷或者多雨的季节，一定注意携带雨具，下雨时能及时保护起头部。晚上最好不洗头，如果洗头一定要用干毛巾擦干或者用吹风机吹干，以防寒气浸入头部，引起头痛。  背部：人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛，容易受寒气的一个重要部位。 背部受寒，日久渐积，会引起颈椎病；肩周炎和腰椎间盘突出，以及腰肌劳损和慢性腰腿痛。如果从背部排除寒邪，就可以根治这些病症。拔罐、针灸、刮痧、推拿按摩等中医疗法，常常选择背部作为治疗部位，就是这个道理。  肚脐：小孩子与老年人的腹部，特别是肚脐，也是寒气容易侵入的通道，夜间睡觉，不小心蹬开了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。有经验的老人，会给孩子做个兜肚，戴在腹部以保护肚脐，能预防受寒所致的腹泻，如果兜肚中加入合适的中药材，还能治疗许多疾病。  毛孔：全身的毛孔张开的时候，如果不注意保护，寒邪会乘虚而入，强烈运动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风；最容易患病，甚至患疾病。要及时喝生姜红糖水，使寒气从毛孔排出，可以防止一些疾病的发生。 口鼻：口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都可以通过口把寒气带入胃中。鼻子是空气进出的通道，寒气可以随时呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。而流行性感冒等疾病传染病流行时，人们戴上口罩，就是为了防止寒气的侵入。 脚底：脚底的涌泉穴很多人都有听说话，它也是一个容易受防寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹，都可以招致寒气入侵。经常按摩足底，用热水浴足，则可以将寒气从足底排散出去。  前后二阴：迎着寒风大小便，性生活之后吹空调，此时寒邪可以从前后二阴悄然入侵。这是许多男性疾病根源所在，值得引起注意。 总之，寒气是“无孔不入”，要防止寒气入侵，就得保护好我们的五官和“九窍”。 |
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