十个人九个腰痛，此物煮粥吃，腰不疼了，手脚不冰凉，效果好

十个人九个腰痛，此物煮粥吃，腰不疼了，手脚不冰凉，效果好?

现在因为工作压力越来越大，很多人都出现腰痛的症状，尤其是女性，生了孩子之后更加容易腰痛，那么吃什么可以缓解腰痛呢？

薏米具有很强的祛湿作用，经常吃薏米能够帮助身体排出湿气，清理肠道，令肠道更健康。

核桃具有补肾的作用，还可以帮助调理肠胃，润肠通便，排出宿便，腰痛的人不妨多用薏米，核桃，红豆煮粥喝，每天一碗，能够促进血液循环，令手脚暖和，还可以缓解腰痛，排出多年的体内湿气和毒素，令身体更健康。

你们喜欢吃吗？