水果也分养胃和伤胃？养胃的水果有哪些？

避不开的工作酒局和应酬

逃不掉的加班夜宵和咖啡

过饭点了，随便吃两口，饥饱不均……

让肠胃和身体处于亚健康的状态，时间久了容易得胃病。

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但是年轻的上班族没有那么多的时间去调理肠胃，可以每天泡一杯暖胃茶和吃一点养胃水果来改善胃部健康。

暖胃茶

炮姜薏米茶

炮姜、炒薏米、安华黑茶、陈皮、黑糖。

将以上材料放至杯中，冲泡3-5分钟，即可。

炮姜温中散寒、温经止血、薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓、安化黑茶降血压、降血糖、降血脂、调理肠胃消炎、防辐射、陈皮理气健脾，燥湿化痰、黑糖暖宫活血止痛经、健脾暖胃养气血；

养胃水果

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1.木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收。可缓解消化不良和胃炎。

木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。

注意：木瓜性偏寒，不建议空腹食用。

2.石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴、润燥的功效，

而味道酸涩的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病。

注意：石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

3.菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功能。

注意：每次吃菠萝也不可过多，过量食用对肠胃有害。

4.葡萄

葡萄属于平性水果，营养吸收较差的人可吃葡萄养脾胃。

注意：容易腹泻的人要少吃葡萄，否则更容易拉肚子。

5.香蕉

香蕉可以养胃、润便、润肠、降血压的食物，

注意：香蕉吃多了容易胀气，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。

6.樱桃

樱桃具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。

注意：樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺者更应忌食或少食。

7.芒果

芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。

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8.荔枝

荔枝可止呃逆、止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。

同时，荔枝具有健脾益气、温中养胃的功效、对脾胃虚弱病者较适宜。

9.苹果

比生吃苹果，煮熟的苹果更适合养胃止腹泻。

熟吃除了部分维生素丢失外，苹果的大部分营养成分均可保留。

10.桑椹

桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。

在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。

以下是胃不好别碰的四大水果：

1.柿子

柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时的口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。

单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。

2.山楂

山楂中的果胶和单宁酸含量高，接触胃酸易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起，形成胃结石。

结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

但是，把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

3.猕猴桃

猕猴桃通便但‘烧心’!猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸，加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

4.鲜枣

鲜枣好吃但枣皮扎胃!鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。

如果你有会好的养胃方法，可以在评论里分享给大家哦~