说到痛风，可谓令人“闻风丧胆”！对很多人来说，痛风的到来都是不定的，感觉就像提前更年期的女性，不知道什么时候会突然就发脾气了。这个是明显错误的，痛风发作有迹可循，只不过这个迹很多人都不在意。  尿酸超标的话，身体会出现4种变化，千万不要忽视1、困倦口渴 对于尿酸高的痛风患者来说，若经常出现口渴，且大量喝水后还会觉得口渴的，那么很有可能是肾脏毒素积累过多引起的，需警惕。 2、排尿异常 在睡前小便时若发现尿液的颜色是很浓的茶水色，甚至表现为泡沫样的，那么这种情况就是尿酸盐的结晶堆积导致的，从而会影响到尿液的颜色以及形态，这说明有可能是肾脏出现了问题，一定要及时的检查。  3、下肢水肿 在晚上睡觉时人体的尿酸含量是最高的，因此肾小球容易被堵塞，甚至有的还会出现坏死情况，这时身体里的水分没有很好的排出，就易堆积在身体里边，从而就会出现水肿现象，尤其是下肢水肿以及眼睑水肿情况较严重的，要引起重视，有可能是尿酸超标导致肾脏出现了问题。 4、腰疼 若尿酸堆积过多，就会导致肾脏负担加重，从而容易出现肾结石问题，而当肾脏出现问题时，自然就会影响到腰部的健康，从而容易出现腰部疼痛感觉，情况严重的的还会伴发失眠症状，因此出现腰痛时也要警惕尿酸超标的可能。  风湿科主任：3个小方法，尿酸从620降到280！1、荷叶 【功效】清热利湿、凉血止血。含黄酮类物质，能清除自由基、降血脂，可用于防止痛风并发心脑血管疾病。 【偏方】利尿。干荷叶10克、乌龙茶10克，泡水当茶饮，饭前饭后各饮1次。 2、茯苓 【功效】有缓慢持久的利尿作用，可促进体内尿酸盐的排出，防止痛风患者出现水肿、小便不利等症状。 【偏方】茯苓10克、薏苡仁50克、大米25克。材料洗净后，一同煮粥食用即可。  3、车前子 【功效】利尿。可作为痛风治疗的辅助用药。还能抑制次黄嘌呤及黄嘌呤向尿酸的转化，降低血尿酸浓度，抑制痛风石及肾结石形成，促使痛风石消除。 【偏方】降低尿酸浓度。车前子8克，夏枯草15克，地龙、五味子各15克。将材料用水煎服，代茶饮即可。 温馨提示：痛风患者大多存在脾胃运化失常的情况，而且茶饮方利尿降酸的功效也有限，只能起到辅助治疗的作用（只对已代谢到尿液中的尿酸发挥作用），其有效剂量和痛风的降尿酸药物相比，只能算是“九牛一毛”。 因此，应正确看待饮食在痛风治疗过程中的作用，选择专业的药物治疗才是正道。  名字：知 坤堂清正 饮。 成分：乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药。 乌梢蛇、蝮蛇，属于药食同源，有很好的祛风活络的效果，可减少疼痛感。 葛根、茯苓，有缓解痛风性关节炎关节肿胀，可抑制炎症细胞水平，同时，具有降尿酸和修护脾、肾的作用。 木瓜、龙眼肉，也是常见食材，具有很好的利尿降酸之效，并且，有助于平缓三高。 枸杞，是很好的滋肾中药材，能够缓解痛风人群的肾功能不足。 搭配在一起服用，有助于体内尿酸的排出，减少痛风的发作几率。已在国家食药监局备案，如今丄-网【掏】-在宝便可以找到。  专家提醒：生活管理少不了1、练出一个健康的身材 极少数肥胖的人是天生的，大多数人肥胖都是自己造成的，他们需要忍受别人的异样眼光，接受身体变得越来越迟钝。 最重要的是，他们需要承担痛风发作的风险，因为痛风更愿意找上肥胖体型的人。因为体重越重的人，体内尿酸的浓度就会越高，尿酸排泄困难就越大，所以更容易出现痛风发作的风险。 面对这个问题，倘若有心的人，最好从现在开始，不管是改变饮食习惯，还是增加运动量，都要抓紧减肥，保持一个合理的体重。  2、保持一个愉悦的心情 人们往往在面对喜欢的人、做爱做的事、吃好吃的食物时，能够保持一个非常愉快的心情。 心情好，不管肩膀上承受着多么大的压力，也能够抱有希望，相信有一天一切都会变好的。而且还能够合理的调节神经系统，使其功能更加强健，促进尿酸排泄更顺利。与其车尘马足，高官厚禄，不如行扁舟，赏垂柳，笑看人生，一世风流。  3、形成一个合理的作息 对于作息时间的合理安排，很多人表示“臣妾做不到啊”，在沉重的学业、工作的压迫下，确实很难有人能够真正做到自我安排时间的。常常需要把休息的时间花费在做功课、写方案上，作息时间经常是紊乱的。 于是时间长了，身体的代谢功能就会受到影响，尿酸完不成彻底的代谢，就会堆积起来成为痛风发作过程中的一环。在这里诚恳的建议，每一个人生物钟不稳定的人，都需要再想想办法，给睡眠挤出来一点时间了。 |
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