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脾脏的主要功能是主运化和脾主升，它有一个对水液的吸收、转输和排泄的作用，同时还有对一个人的脾气升腾为主，如果脾不好，人也容易出现头晕、目眩等症状。而养脾最好的方法是每天都早起和放松精神。当然喝茶养脾健脾也是不错的方法。那喝什么茶会是健脾的呢？ 1、健脾红枣茶 红枣250克、小茴香120克、生姜50克、丁香、沉香少量，甘草、盐。 将以上材料一起共同研成粗末，然后搅拌均匀再沸水冲泡20分钟就可以饮用，如果想调点味就加点食盐。每天当茶饮用。 保健知识：生姜、小茴香、丁香都是温里药，能散寒止痛、温肾助阳、理气和胃，除了健脾还能用于胃寒腹胀、呕吐、腹泻等。沉香可理气健脾、温中止呕，改善寒邪犯胃，搭配红枣可具有固肾健脾、养颜美容的功效。 2、补脾养阴茶 红枣、乌梅、绿茶少许。首先用绿茶冲泡后的茶汤，再放入红枣和乌梅浸泡10分钟就可以饮用了。每天做出来，当茶饮用就好。 保健知识：乌梅具有止咳、止泻、止渴的功能，可用于肺虚久咳、腹泻、驱蛔虫；红枣补气，能补脾益气，用于疲倦乏力、消瘦气虚、阴虚烦燥。此茶适用于脾肺阴虚引起的盗汗、夜间出汗等。 以上几种健的方法都是比较简单，材料容易找到，而且效果也好，你可以根据自己的体质做出选择应用。当然了，健脾的方法也不止这两种，也许地在你平时的饮食中也有用到了，这个就看你平时的用心观察。如果，你还有疑问也可以在评论区留言交流。希望你更多的关注我的账号谢谢！ |
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