冬季预防流感 这几点一定要注意

●预防流感 这几点一定要注意！

冬季，本身就是流感的高发期，再加上近期多地气温骤降，流感患者明显增多。日常做到以下几点，可以有效预防流感。

1、注意个人卫生习惯，勤洗手。

2、一日三餐规律进食，主食、蔬果和禽鱼肉蛋比例要合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果，平衡膳食。

3、居住的房屋每天至少通风一次，每次不少于30分钟，保持空气清新。

4、注意保暖，根据温度适时增减衣物；加强锻炼、保证睡眠。

5、尽量避免接触出现流感样症状的患者，不得不接触时，可佩戴口罩，以降低感染风险。

6、如果出现流感样症状时，应充分休息，多饮水；若出现持续高热或咳嗽等症状加重，应及时就医，且佩戴口罩防止出现交叉感染。