重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”，庆祝重阳节一般会包括出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。
《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，农历九月九日，日月并阳，两九相重，故曰重阳，也叫重九。重阳节早在战国时期就已经形成，自魏晋重阳气氛日渐浓郁，倍受历代文人墨客吟咏，到了唐代被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。
重阳的多个习俗都有其文化养生内涵，大家不妨体验实作下。如：
南方登高，自己居住或工作位置的正南不远处选个高点的地方登登高，如是山就更好了，因为山氣合肺，这是要提起肺氣，能宣方能降。
吃重阳糕，一取“糕”字的“高”音，二则是做糕点时多加各类果仁以补养精氣神。重阳节前后子女归省老人，是通过行动让我们从心而身地归根复命，感念先祖和长辈。
配香包，是以脾胃为现实层面的太极枢纽，通过通太阴（脾）与阳明（大肠）来解决秋藏中阳氣由外向的阳性转藏的阴性的一个技术。文化传统平台推荐重阳佩戴的香包，主要药味就是吴茱萸，吴茱萸辛热，可以通中焦，祛寒湿，预防寒湿伤中的瘟疫。大家可以买5-6g吴茱萸，稍微捣碎，然后缝一个布包装进去，白天放在贴身衣兜里，最好是放在二肋附近，晚上塞在内裤前缘贴着肚脐，一晚下来，脾胃舒泰。不少学友都做好戴上了，您也试试。
