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“排毒养颜”是女性关注度最高的话题之一，上至四五十岁的半老徐娘，下至二十出头的年轻姑娘，几乎都无一例外地对它兴致盎然。在很多女性用品广告里，都会出现“排毒养颜”这个词。
不过，你注意到了吗？虽然“排毒”和“养颜”紧密相联、密不可分，但“排毒”永远放在“养颜”之前。可见，大家都认为“排毒”是“养颜”的先决条件，是第一位的！只有先排出毒素，保证身体内环境的清结，才能身材健美、肌肤亮丽。因此，排毒是女性养颜的起点。
妇科疾病 毒素直接给脏腑带来损伤，导致脏腑功能失调。当毒素累积到身体无法负荷时，疾病就产生了。毒素瘀积到上焦，就会导致乳腺增生、乳腺结节等；毒素瘀积到下焦，就会导致月经紊乱、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病。
未老先衰 卵巢是女性重要的内分泌器官，决定着女性的生理年龄。卵巢被毒素侵袭，一旦受损就会导致功能紊乱，内分泌就会失调，人就会未老先衰。
皮肤问题 毒素被身体反复吸收，导致血液污浊结成瘀块，“体内瘀块，脸上斑块”，就会形成色斑；毒素堵塞毛囊，就会形成痤疮、粉刺，还会让皮肤粗糙、萎黄、皱纹丛生等。
身材臃肿 毒素瘀积体内，导致身体代谢缓慢，毒素与代谢垃圾、水液等结合在一起，形成痰湿，就会造成臃肿、肥胖。
体味过大 毒素是体臭的罪魁祸首，人体汗腺在排汗时会排出毒素，若体内毒素过多，排汗时体味就重。
人体有两个循环系统：血液循环和淋巴循环，它们共同维护人体健康。但绝大多数人都只重视前者，而忽视后者，这是十分要不得的。
淋巴由淋巴液和淋巴细胞组成。淋巴液循环全身，使毒素与排毒细胞（如巨噬细胞，淋巴球）充分接触，超过99%的可溶解毒素及代谢废物由此被顺利清除。除了软骨、指甲和头发，淋巴液无处不在。因此，淋巴系统是人体最大的排毒系统，它一旦出问题，就意味着人体最大的排污管道瘫痪。
人的身体里共有800多个淋巴结，主要分布于颈部、腋下、腹股沟、膀胱经，其中光颈部淋巴结就有300多个。颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴，不仅影响健康，更决定颜值！
颈部淋巴堵塞=皮肤变差+面部变形 颈部淋巴堵塞，就会导致毒素瘀积颈部，而颈部是头部与四肢的“交通枢纽”，毒素从颈部上行到头部，瘀积在皮肤上，就是色斑、痤疮、粉刺、皱纹、扁平疣，同时还会导致面皮肿胀、轮廓变形。
腋下淋巴堵塞=胸部变形+乳腺疾病 “上半身毒素通过腋下淋巴排出”，腋下淋巴一旦出现问题，轻则导致副乳，重则诱发乳腺疾病。
副乳：乳房每天都会产生大量代谢产物，并通过腋下淋巴管向上排出。“人往高处走，水往低处流”，人长时间处于站立状态，腋下淋巴本就缺乏向上的推力，若是再发生堵塞，乳房代谢产物和毒素向上排出就更加困难，极易在腋下局部臃肿凸起形成副乳。
乳腺疾病：腋下淋巴堵塞，意味着乳房的毒素没有排出口，就会出现乳腺炎、乳腺增生、乳腺囊肿等乳腺疾病。淋巴管是癌细胞的输送点，因此乳腺癌患者在切除乳腺组织时，都会将腋下淋巴一起切除，以免癌细胞扩散。
腹股沟淋巴堵塞=身材臃肿+妇科疾病 “下半身毒素通过腹股沟淋巴排出”，腹股沟淋巴主要负责下焦脾经、肝经、肾经的排毒。
身材臃肿：腹股沟淋巴堵塞，会影响脾、肝和肾的运化功能，导致腹腔内环境变差、大腿根部假性肥胖、大肠内毒素滞留等，毒素与代谢废物、水液混合在一起，就会形成痰湿，导致身材臃肿、肥胖。
妇科疾病：腹股沟淋巴堵塞，下半身的毒素就会瘀积在腹腔内，直接损伤卵巢、子宫等重要器官，进而导致妇科疾病频生、反复发作，甚至癌变。女性若出现卵巢囊肿、子宫肌瘤、宫颈糜烂等症状，基本可以推断腹股沟淋巴处于堵塞状态。
有些人经常按摩、刮痧，说这样可以淋巴排毒。其实这种做法是不科学的。
因为淋巴系统是一个完整的循环系统，它排毒的方向是“由外及内”——借助全身流动的淋巴液，将毒素回收到淋巴结，毒素从淋巴结过滤到血液，送往肾脏等器官，而后排出体外。因此，在这样的循环系统下，不能借助按摩或刮痧方式，通过体表排出毒素。并且，如果淋巴已经有炎症或已经肿大，按摩、刮痧易给淋巴造成物理性刺激，反而容易发生淋巴破损等危险。
中医认为，痰湿是淋巴堵塞的根本原因。痰湿凝结在经脉或相关部位，淋巴结就会肿大，此时若体内正气不足，就无力化解聚集在淋巴结处的邪气，淋巴结就会一直肿大下去，时间长了，就会堵塞，导致人体排毒不畅。因此，中医认为，疏通淋巴重在：化痰祛湿、通络散结，而这正是艾灸疗法最擅长的地方。
一般而言，直接在淋巴结聚集最多的颈部、腋下、腹股沟施灸，可达到促进淋巴循环、帮助淋巴排毒的效果。但是，考虑到时间等现实因素，建议艾灸以下穴位：
颈部
天鼎穴：属于手阳明大肠经，接近气管，因此艾灸前建议以热敷代替按摩，如果按摩切不可用力过度。艾灸天鼎穴可向头面天部传送大肠经的气化之气，气机畅通，则淋巴循环畅通。
腋下
极泉穴：位于腋窝，在腋下淋巴聚集处。艾灸极泉穴有3点好处： 1、让毒素迅速排出，以免乳房遭到毒害； 2、疏通乳腺，给乳腺发育提供必要且充足的气血，丰胸、美胸； 3、通过穴位刺激脑下垂体，促进荷尔蒙分泌，产生乳腺发育所需的雌性激素，使乳房丰满、坚挺。 注：鉴于该穴的特殊性（覆盖腋毛），艾灸时请隔衣服或用随身灸操作。
腹部
期门穴：为肝之募穴，肝藏血，因此有“血仓期门穴”之称。艾灸此穴有助于肝脏气机条达，血液通畅，痰湿阻滞症状就会大有缓解。
气冲穴：属于足阳明胃经，地部经水由归来穴传来后气化为天部之气，天部之气大部分循胃经上行，小部分循胃经下行。因此，艾灸此穴可以将冲脉之气渗灌胃经，脾胃调和，则痰湿不生。此外，气冲穴下有一根跳动的动脉，艾灸此穴可以促进血液循环，加速淋巴液循行体内。
冲门穴：足太阴、厥阴经交会穴，脾经下部诸穴传来的经气由本穴上冲腹部。因此，艾灸此穴可让畅通气机，更好地运化脾土，脾胃调和，则痰湿不生。
除了上述几个穴位，还有几个穴位需要引起重视： 阿是穴：主要针对已经出现淋巴结肿大、瘀堵的情况，最好的方法就是直接艾灸患处。
委中穴：位于膝窝，凡是有“窝”的地方，都是痰湿易聚易堵的地方。委中穴是膀胱经上最重要的“排污口”，艾灸此穴可以促使湿气、毒素迅速排出。
承山穴：承山穴是膀胱经上祛除湿气的重要穴位，膀胱经本身就是排湿排毒的通道，艾灸此穴可有效祛湿，通过经络及淋巴排出体内浊水。 |
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