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健康，是我们一直追求，一直向往的目标！一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情！如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。各位网友们，大家好，我是你们的小编，又是美好的一天，非常感谢大家能在百忙之中来看小编的文章，如若喜欢小编的文章，记得点赞关注哦！这是小编每日工作的动力呢，有了你们喜欢的肯定，小编会再接再厉，奉上好的文章，祝广大网友顺心如意，好运连连！快来跟小编一起进入主题吧。说到长寿，可能一直是我们整个世界以来的一个大难题，因为很多人在面对着生老病死的时候，可能都希望自己能够再长寿一点。但其实在我们现在的医疗水平下，我们的寿命已经是有了很大的一个提高了，但是能够活到100岁的老人其实还不是再多说的，能够活到100岁以上，身体依然强健的老人，其实更是在少数。不过在我们国家有一个长寿村，其实在那里能够随处可见一些百岁老人，而在这其中有一位百岁老中医，他有自己的养生秘诀。这也是很多年轻人在去我们国家长寿村旅游时想要探究的秘诀。 这位百岁老中医首谈长寿秘诀。虽然已经有104岁的高龄了，但是却还能够在家里干家务。寻常人看了，可能一点都不像104岁的老人家，但是他说出了自己的长寿经验：这一生奉信3句话，但是唯有一件事他却从来都不做，我们一起来看一下这位长寿老人的秘诀究竟是什么。 一、百岁老中医首谈长寿“秘诀”：一生奉信3句话 1，知足常乐——养心  这位老人家认为，在我们现在的这个社会当中，很多年轻人都在面临着压力，还有紧张的生活，这其实是非常影响他们的情绪的，如果我们能够做到事事知足常乐，保持一个良好的心态。对于很多的疾病可能就起到了一些防御作用，而且一个良好的心态其实也是在养护我们的身心，这样也可以保护我们的身体。做一个知足常乐天真单纯的人其实未必是一件坏事。 2，合理饮食——养胃  平常这位长寿老人在日常饮食当中可以说是比较注意的不仅仅是合理饮食，而且他每次吃饭的时候都是细嚼慢咽，不会自己喜欢吃的东西就多吃，而是合理饮食，营养均衡。想要长寿就一定要把自己的胃养好了，俗话说十胃九病，如果我们平常只吃一些自己喜欢吃的东西，而忽略我们的胃部养护，那么对长寿也是无意的，平常多喝一些养胃的粥，多吃一点水果蔬菜。 3，运动——养身  虽然年岁已过百，但是这位老人却经常运动，虽然已经在104岁的高龄，但是却常常还要给人问诊，这无疑是在继续履行自己的医生职责。平常也是会多做锻炼，饭后散步，这些运动无疑是在养护自己的身体，增强自己的体质。 二、唯独1件事从不做 忧心多虑 这位百岁老中医以上的三件事他都履行得特别好，但是唯有这一件忧心多虑，他却从来都不做，因为可能很多人在到了一定年纪之后就常常会为自己的儿女子孙所考虑，但其实人各有命。如果我们过于忧心多虑，胡思乱想，那么也只会是徒增烦恼，所以这位老中医就建议大家没事不要把一些忧心的事放在心上。平常要做到“龟欲”才是长寿的一大秘诀！ |
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