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第六章 生病了怎么办（2） 自己伤害自己怎么办？
现代医学对自己伤害自己没有很好的解决办法，那怎么解决这么棘手的问题呢？ 那就对照身体的规律，心灵的规律，哪一项出了问题，就解决哪一项，你会发现，原来，很多问题，其实是可以照单抓药的。
如果是因为缺少体温引起，把体温恢复正常，疾病就会消失。 比如因受风寒而引起的感冒发烧，不论是大小还是小孩儿，如果把失去的温度补充上去，或者把侵入体内的寒气驱除出去，感冒发烧一两天内就会痊愈。
怎么样才能补充温度、驱除寒气呢？我们的老祖宗早就总结出来了，就是传统医学的艾灸、药浴、中药、针刺、推拿、按摩、点穴、刮痧、拔罐等。这些都是通过改变局部的血液流量来改变温度，从而慢慢恢复健康的。
很多与温度有关的疾病如气管炎、哮喘、鼻炎、过敏、风湿、类风湿、痛经等，只要用对方法，恢复失去的温度，都可以取得让人惊喜的效果。
如果运动不足，就要增加运动。 现代人的很多病都是歇出来的，运动不足，肌肉饥饿，周身气血分布不平衡，导致出现大量的问题。比如陈式太极拳大师马虹先生，年青时因为拼命工作，累垮了身体。神经衰弱，失眠、头痛、胃痛、肾炎、关节炎、过敏性鼻炎等病，接踵而来。后得中医指点，深研太极，在每天的坚持不懈的锻炼中，这些吃药都治不好，没办法治，令人痛苦的病，都在不知不觉中消失了。
运动不足出现的问题，也只有运动才能彻底的恢复健康。 因为任何药物都不能代替人体自身的运动。 吃再多的肉都不会变成自己身上的肌肉，只有运动可以。 看再多的舞蹈，都不会舞蹈，只有自己练才可以。 运动，让全身的每一个细胞都参与其中，对身体来说，这是一项无与伦比的巨大工程，无法被代替。
同样的，如果是饮食、呼吸、睡眠出现了问题，也在相对应的点上对应治疗，偏食的，要全面；不规律饮食的，要规律；呼吸空气不好的，有毒的，有味的，有病菌的，都要做好防护，或者远离；如果睡眠不足，睡眠不好，甚至失眠，要调整好睡眠，好多问题就解决了，像肥胖、高血压、糖尿病、高血脂、各种胃病、神经衰弱、浑身无力等多种疾病通过上面的方法，都可以调整出好的效果。
若是心灵上有问题，就要从心灵上下手来解决。思维狭隘的，要变宽阔；性格懦弱的，要变刚强；感情执着的，要学会放下；被家庭怪圈束缚的，要跳出圈外；人生观错误的，要善于修正。好好学习，天天向上，把自己修炼成一个思维开阔，性格仁厚，情感成熟，超越家族习惯性，有宏大人生观的人。心性转变了，身体的内分泌就会转变，各组织器官会生活在一个良好的环境里，这样疾病将无处可依，哪里还能生病呢？
很多看似治不好的病，如果从身体的规律，心灵的规律入手，就可能会找到一条解决的途径。像头疼起来如满头虫子，严重失眠，风湿，类风湿，痛经，哮喘，过敏，鼻炎，慢性咽喉炎，荨麻疹，骨质疏松等，都可以恢复健康，像强直性脊柱炎这样折磨人的问题，只要治疗得当，也有恢复健康的机会。
明白道理容易，做到很难。就像治病容易，出钱很难一样。
若不想被疾病控制，就要把身体之内的妙药挖掘出来。害怕生病，又很懒惰，不思进取，不想改变自己，除了生病，那可是没别的路可走了。
从生病到健康的过程可以看出，生病不是上天惩罚，治病也不需要跪请教主发功施威。生病是自我伤害的结果，健康是自律自爱的成果。只要符合身心规律的去生活，一身正气，心安理解，健康，就会自然而然的呈现。
身心的规律，看似很多的内容，其实都只有一个字：爱。 只有懂得爱自己，才不会自己给自己找难受，才会体会身心的感觉，才会知道什么是对的，什么是错的，自己该怎么取舍，才会走在健康的大道上。 一个“爱”字，可以让你一生少得很多的病！会爱自己，才会爱别人。
人在生病后，只要治疗得当，一般都会很快的恢复健康。一个有病的身体，为什么会恢复健康呢？请看第七章：身体为什么会康复。 更多精彩内容请关注微信关注号：集道轩（ID：jidaoxuan301）
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