有些人看着很健康,但事实上已经被湿邪入体了。所以湿气不只是存在患者的身体中,正常人也会有湿气重的表现。那么怎么判断自己是否存在湿气呢? 中医中有9大体质,其中有平和质、阳虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、阴虚质、血瘀质、气郁质、特禀质的说法,所以首先要看自己的体质。 1、头发经常像湿湿的有油、脸皮肤油腻的,眼膜灰暗,这正是是湿气过重的提醒 2、睡觉喜欢流口水的,这是在提醒你脾虚湿水重。加上语声不清,痰白多的,也是说明体内湿气达盛。 3、大便不成型,颜色较深,还不易冲走(属于肠胃湿热)。如果出现大便排完还想排的情况,多数于内湿。 4、小便浑浊轻白色多数于痰湿,如是黄则是湿热。女性白带异常过多,男性阴囊潮湿。 5、身体出现水肿,小肚子肥大,四肢无力等。 6、体内湿气过盛的人,由于湿气的影响,会导致精神异常,很容易犯困。起床的时候觉得头昏沉,觉得还想睡觉。 7、舌头肥大,舌边还会出现齿痕。湿气患者是厚百的舌苔、 痰湿患者是白白的舌苔。正常人为淡红色,舌苔簿。 脾主水湿,所以一显脾周围充满湿气,就会出现困脾的现象。正常情况下,脾的环境是喜燥厌湿的,所以想要去掉湿气就要健脾。 去除体内的“湿毒”,用它泡水喝,一次解决不复发! 在中医中,多用乌头(芡实)作用健脾去湿的一味药引,它还具有固肾益精、补足益气的功效。今天就要用这药引做一个去湿气的药 饮用芡实薏米红豆茶 冬天祛湿,一杯祛湿的红豆薏米茶无疑是最上乘的。利水而不伤肾。关键每天轻松而且有效,去湿效果更是明显。众所周知,薏仁、赤小豆等都是除湿的好东西,但薏仁又是难煮的谷物,对上班族来说,没有时间去精心熬制,这时候一杯简单的红豆薏米茶,则是当之不让的首选之物。随手而来的健康,怎么能错过。 |
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