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随着年龄的不断增长，特别是到了50岁以后，脑血管逐渐变硬，可能会带来严重的后果，如脑梗塞，脑出血等疾病。脑动脉硬化，身体出现这五个"警告"： 1、头痛，头晕 脑动脉硬化，常伴有头痛，甚至剧烈疼痛，尤其是高血压患者，一定要注意，这是一个非常危险的致命信号！脑动脉硬化还可能会导致心悸、恶性等，这一点必须认真对待！ 2、反应迟钝 50岁以后，如果发现自己的反应开始变得迟钝，不要以为是人老的缘故，也有可能是出现了脑动脉硬化。脑动脉硬化患者一般会出现精神状态不佳，表现为神经衰弱，身体虚弱，没有精神！吃没有食欲、习惯性的头晕、耳鸣！ 3、判断能力更差 有些人年轻时非常果断，但年龄越大，他们的判断能力就越差。在判断某些事情时，他们往往很难注意到问题的关键之处。跟健康时相比，当遇到问题他们会感觉到极度紧张，忧郁，这可能是由脑动脉硬化引起的。 4、记忆力越来越差 因为脑动脉硬化导致大脑供血不足，所以人的记忆力会变差。当脑动脉硬化严重时，人的记忆力会出现极度下降，这就表明脑动脉硬化已经严重！ 5、行走缓慢 脑动脉硬化后，它不仅影响大脑的功能，还影响大脑的控制能力，可能导致人们走路不稳。因此，步行会变慢，有时还需要支撑墙壁或拐杖来向前移动。 脑动脉硬化实际上是脑动脉粥样硬化，这是脑血管疾病的基础。脑动脉硬化的形成是一个漫长的过程。除年龄外，还有这三类人最容易发生脑动脉硬化： 第一、高血压：高血压是动脉粥样硬化的基础。对于高血压患者，必须定期进行血管筛查，脑血管是重点。 第二、高血脂：血脂持续高的人，会促进动脉粥样硬化的形成，尤其是50岁以后，风险更高。 第三：高血糖：在糖尿病人群中，糖尿病可引起血管疾病，包括大血管和微血管，并且病变的最直接表现是动脉粥样硬化。 脑动脉硬化最好是基于调理。除了使用降脂抗凝药物外，还必须严格控制低脂肪，低糖和低盐的饮食。盐的摄入量每日每人不超过6克。少吃或不吃肥猪肉，蛋黄，猪油，奶油等食物。生活中做哪些事情对脑血管硬化有好处？ 第1件：饮食健康 不要为了"满足嘴巴"，而"忘了健康"！饮食上清淡，适当补充有益血管的元素。营养均衡、健康的一顿饭，最好是1/3主食、1/3青菜、1/3蛋白质（如鱼肉、鸡蛋、豆腐等）。 第2件：适当补充有益血管健康的物质 动脉血管硬化，源头在血管损伤，血脂异常是助推器，脂质沉积形成斑块是结果。适当补充抗氧化剂等有益血管的物质，有助于延缓动脉硬化过程。被推崇为血液"清洁工"的——山梅，是一种有益血管的果子。它富含SOD、槲皮素、鞣花酸、水杨酸等有益血管的物质，是天然的"血管卫士"。SOD是超氧化物歧化酶，有助于清除血管内皮有害的自由基；槲皮素则可以扩张冠状动脉，平缓血液流速；鞣花酸能平衡血液中的血脂、糖分，减轻血液粘稠度；水杨酸是天然的血液稀释剂，类似阿司匹林。这些成分人体无法自行合成，需从外界补充。山梅中的上述成分含量在66.7%以上。建议每天3颗山梅泡水，有助于预防心血管疾病。山梅是山中珍稀野果，但有时令限制。经济条件允许的患者，可自行在网上搜索、挑选购买。 第3件：多运动、促代谢 建议，中老年人和血管疾病者适度运动，每周5次，每次30分钟左右。不必选择那些剧烈运动，太极拳、快走、瑜伽、慢跑等都是不错的选择。 |
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