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过了中年之后，每到冬季很多人感觉体力、精力大不如前！一天到晚处于很干涩的状态之下：皮肤干、口水少、经常往厕所跑，感觉自己老的很快！这主要是冬季人体精气神收藏，人体肾气不足所造成的。 传统中医认为“肾”乃先天之本，百病之源。肾气不足人就会出现各种不适，衰老加速！面对肾气不足，食疗调理能起到很好的作用！ 下面介绍二种食疗小方法，轻松应对冬季肾气不足： 何首乌芝麻糊： 将 何首乌 7克，黑芝麻 适量洗干净，烘干，研成细末备用。服用时用开水调成稀糊状，用小火煮开即可服用！ 枸杞红枣黄芪茶： 将 枸杞 20克，红枣 20克，黄芪 10克稍微冲洗一下，放入水中用小火煮开10分钟即可代茶饮！ 这两个小方子具有 益肝补肾，治虚弱，抗氧化，延缓衰老的功效！
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