在2.21的推文中,我们介绍了消积食的一个方法——按然谷,然而在配图时,我们犯了一个小错误,没有仔细看,所用的图标注的位置有偏差。这里放上新图,供大家参考。 根据本人的实践,然谷穴按对了很酸爽的。前几天早上,我娃吃饭扭扭捏捏,还哭了,抓过来给捏了一遍脊,按了一会儿然谷,就反馈按着痛。不知道是情绪稳定了,还是按摩起效了,按完就开吃了。 初学经络腧穴知识,取穴是难点。而取穴的正确与否,直接影响疗效,所以今天在这里,承灵想顺便与大家讨论一下如何取穴。 有些朋友知道,找穴位用的尺子我们每个人都随身携带,用手指同身寸在身上量一下即可定位。没错,手指同身寸法是取穴的一个重要办法,实际应用中咱们经常使用。但是我们取穴不止同身寸法这一种,还有几种常用办法。 一般的穴位,处在肌肉与肌肉之间、肌肉与骨骼之间、肌肉与肌腱之间的缝隙,所以我们寻找穴位,要结合以下的这些方法,重点去找这些地方。本人习惯使用一款APP来查看和寻找穴位,“大家中医”APP,这里面的配图有多张,一般其中有一张会配上骨骼和肌肉来标记穴位的位置,我觉得挺有用,虽然没有收他们的广告费,也要推荐给你们。 1 骨度分寸法 骨度分寸法最早出现在《灵枢·骨度第十四》,是以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短,并依其比例折算尺寸作为定穴标准的方法。现代进行了整理和修正,主要如下图。骨度分寸法说白一点就是,我们规定身体的a点到b点总共n寸,某个穴位距a点m寸,那么我们就把ab进行n等分,然后从a点往b数m份。 上面的图我们不用记,用得到的时候翻出来看看就是了。 举个栗子,我们要找手太阴肺经上的孔最穴,就会用到这个骨度分寸法:腕横纹至肘横纹是十二寸,而孔最穴,“在前臂掌侧,当尺泽与太渊连线上,腕横纹上七寸处。”我们先找到太渊至尺泽这条连线,将其从腕横纹到肘横划成十二个等分,找到这条线的中点,再往肘横纹量一份就是孔最了。 2 体表标志法 体表标志法又分为固定标志法和动作标志法。 固定标志法,指根据不受人体活动影响而不变动的标志定位寻找穴位的方法。如中冲穴,位于“手中指尖端的中央。”用的就是固定标志法。其他如膻中,印堂穴,也是用这个方法来找。 动作标志法,指根据必须采取一定的动作姿势才能出现的标志寻找穴位的方法。如后溪穴需要握拳后在掌后横纹头找;耳门、听宫、听会等应张口取;下关应闭口取;养老穴需要掌心向自己才能找到。 3 手指同身寸法 常用的有三种: 中指同身寸,以患者中指指节屈曲时内侧两端纹头之间为一寸。 拇指同身寸,以患者拇指指关节的宽度为一寸。 横指同身寸,患者食指、中指、无名指、小指并拢,以中指中节横纹处为准,四指宽度为三寸。 看图更清晰! 说了这么多,是否按照这些办法找穴位,就找准了位置呢?如果我说你还没找准,你会不会跳起来打我?别急,听我解释! 以上的方法只能说是大概定位,因为每个人的身体情况不同,按着上面的方法找到的点,可能和实际穴位位置稍有偏差,这个时候需要我们进行微调,术语叫做“揣穴”。具体的办法是,用手指在上面找到的位置所在经络上的前后进行审、切、循、扪、按,找出最具有酸麻胀痛等感觉的点。本人自己感觉到酸痛的感觉最多,这种酸痛,和用力按压的痛感是不一样的,只需稍稍用力就会痛,要是往旁边偏离一点点就没那么痛。本人在给家人推拿穴位时,找对了位置,只需稍加用力便能找到痛感,按着按着,位置稍有偏差,家人就会反馈位置不对了。 其实这就是针灸中所谓的阿是穴了,黄帝内针也很讲究阿是穴,要求在以理论上的穴位为中心,使用阿是法,用手指不轻不重地按压,寻找最敏感处,即为实际的穴位,该实际穴位可能在理论穴位的上下左右,这是黄帝内针很重视的取穴方法。 上面是取穴的一些理论知识,但更重要的是自己的实践和体会。经过一段时间摸索,再有个专家帮忙指点一下,收效就很明显了。所以,下个APP,自己按起来吧。 以上只是个人在学习和实践如何取穴方面的一些粗浅的心得,若有错误,望不吝赐教!如您在这方面有心得,欢迎与我们交流。 |
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