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河北旋友是个只20岁的学生，由于从小体弱多病，加上学习上的负担，更有了颈椎病、眼睛疲劳、晕眩等疾患。旋肩二十多天，健康情况提升了不少。他的健康好转，虽有功法的优势，也与年轻升阳快有关，所以健康也来得快，对学习成绩的提高是有帮助的。下面全文转发他的旋肩心得，希望引起青少年学生的兴趣，参与旋肩，提高你的身体健康水平，同时也提高你的文化素质！
（星辰心得：旋肩的感受） 因为眼睛的问题，在山药社区逛帖子的时候，看到的关于旋肩的内容，俺尝试了一下，仅仅一分钟，胸部就开始发出哗哗的声音，像是风箱的声音一样，从此开始踏上了旋肩之路。而后给留馨雨老师询问，老师很详细、及时的回答了俺的问题。 到今天大概有了二十多天，初步的解决了俺身上的一些问题。 一、感冒。 大前天的时候，因为出汗受凉，第二天开始鼻子不通气，流鼻涕。于是俺就坚持旋肩，并且在平常的基础上，加了十分钟。一边旋肩，一边打喷嚏。后背从发凉到出汗，鼻涕也是止不住的流。到了第二天，感冒没有缓解，嗓子开始有些疼，俺立刻紧张了起来。 俺从小体弱多病，只要一感冒，肯定是出现流感了。而且只要感冒，肯定会扩散到别处，吃药根本就不管用。从鼻子到嗓子，再到气管，而后扁桃体，通通过了一遍之后，最终才会好，这一圈下来，时间得是一两周的时间。 所以，俺就开始纠结到底要不要吃药，寻思了一阵子后，决定不吃药。去老师的博客看了一下，因为是在学校，没有办法煮水，所以选择了按摩翳风穴、大椎穴，再加上旋肩。这次旋肩的时候，不住的打喷嚏，气管生疼，呼啦之声愈发的明显。今天早晨醒过来之后，发现鼻子好受了不少。嗓子也不痛了。现在基本没了问题。刚才翻包裹的时候，看到之前在药店买的双克、阿莫西林，有种想要笑的感觉。 二、 休息。 前一阵子用电脑东西，因为需要赶时间，自己定下了码字一小时，休息十分钟的作息时间。每到了快要一小时的时候，脑袋就会晕眩了。在没有接触旋肩的时候，也就是四处走走，做做眼睛保健。接触了旋肩之后，休息的十分钟都用来旋肩。闭上眼睛，旋个十分钟，头脑立刻清醒，眼睛看东西顿时清晰不少，感觉十分的舒服。
三、颈椎。 作为低头族，后果便是颈椎坏掉了。去医院ct，颈椎生理曲度变直，时间有一年了。平时低头看书，做题，无论采取什么姿势，只要时间一长，一抬头，大椎穴处有种莫名的疼，像是要脱离一样，十分的难受。因为要考试，这几天在复习。惊喜的发现颈椎没了之前的那种骨头要脱节的疼痛感，只是有些发胀，血液不太流畅。 旋肩让我脱离了药罐子，而且改善了颈椎的问题。继续坚持，争取把眼睛的问题也改善并且弄好了！感谢旋肩，感谢留馨雨老师！ |
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