| 让我们围坐在黄帝的四周，乘着夏日清晨的徐风，展开一番四时养生的讨论吧。现在正好是夏季，就从夏季开始，夏天我们要把自己看成是一团火，火上是不能浇油的，故夏天要吃得清淡些。火最怕贼风，如果夏天把风扇对着某个部位吹就容易拧筋和僵硬，身体对着空调就容易落下风湿，“风者，百病之始也”《内经》说火为阳，水为阴，所以夏天人们要多喝水，以此构建阴阳平衡。秋天我们就成了一块铁，铁遇湿就生锈。肺结核就是铁块某处生锈了，金属喜欢干燥，所以秋日里总是天高气爽，万里晴空。民间有添秋膘的习俗，大概就是让铁涂上厚厚的一层油以防生锈的意思吧。秋天最忌空调，因为空调里的风是湿邪。冬天我们就变成一桶水，这水既不能结冰也不能蒸发。如果结了冰就会手脚冰凉，如果运动过量大出汗就会蒸发掉桶内的水造成肾阴虚。过分烤火也会耗掉桶内的水，最好的办法就是调动体内原始热能。春天我们就成了一根木头，木头严重朽烂就是肝坏死。木头怕地湿所以春天特别强调健脾，因为脾是土壤，大地承载万物。现今人们大多脾湿，像乡下雨后的泥巴路，中医里的“四季脾旺不受邪”就是说脾对各大脏腑的重要作用。我们人类要随季节的变化转换不同的角色以顺应四时，黄帝静静地听却沉默不语，因为他知道他的孩子还很浅薄。 |
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