脆爽萝卜条By 花儿的美食厨房 配料: 白萝卜 1根、野山椒(含泡椒水) 120克、精盐 1勺、白醋 2勺、白糖 2勺、纯净水 适量 烹饪步骤: 1.准备好需要的食材。1根白萝卜的量,基本能放满一个中号密封罐。能吃辣的,一定要放这种小红辣椒,鲜辣鲜辣的。 2.切好的萝卜条,放入1勺盐,静置10分钟,杀出水分。 3.野山椒切小段,这样入味比较快。 4.密封罐一定要无油无水,萝卜杀出的水分要倒掉。 5.泡椒水比较辣,所以要混合纯净水,基本是1:1的比例,不太能吃辣的,就减少泡椒水的比例,多放纯净水。 6.最后切记,水要没过萝卜条,这样不会接触到空气的萝卜条,就不会腐坏。 烹饪小贴士: 1、萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义; 2、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排除; 3、吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病; 4、萝卜还是一味中药,其性良味甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。 你喜欢吃萝卜吗? |
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