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血管堵塞是指由于一些因素导致，血液成分改变或血粘度增加等情况下形成血栓，致使血管闭塞而言。 并且血管一天天的一点点的堵塞，我们却全然不知， 只有当你的血管堵塞到70%-80%的时候才会有明显的症状，才能被医院确诊为是疾病。 而常见的血管堵塞包括：脑血管堵塞、心血管堵塞、四肢血管堵塞或是微血管堵塞。 并且一旦血管堵塞，也就是疾病的到来，动脉硬化、糖尿病并发症、心梗、脑梗、猝死等疾病随之而来。 2014年11月，50岁的李老太路边和人交谈时，瘫倒在地，确诊为猝死。 2015年2月，一位35岁的男子在走出地铁站时，突然晕倒，确诊为脑梗。 2016年6月，45岁的鲁大爷，在聚会时讲话突然晕倒，抢救无效。 这样的新闻，我们经常看到，而临床研究表明，主要原因都是血管堵塞导致的， 并且一般发生的中老年人的身上，让人猝不及防。 脑血管堵塞症状：头晕，头痛，语言表达异常或是视力模糊等。 心血管堵塞症状：心慌、胸闷气短、或是一动就喘等。 下肢血管堵塞症状：怕冷、麻木、不能走路等症状。 预防血管堵塞，对症下药，这3件事一定要常做！ 1、防止脑血管堵塞，常梳头 梳头是长寿老人的秘诀之一，常梳头有助于脑部的血液的流通和循环，增加脑部血管的运动，促进代谢和排毒， 同时又提神、缓解头痛，疲劳，并且有助于头发的养护。 用木梳或牛角梳，早晚各一次，每次30下，疏通经络气血，预防脑血管堵塞。 2、防止心血管堵塞，常大笑 美国心脏病学院研究发现，每天都开怀大笑，对心脏有益， 人在大笑时，肌肉放松，血管舒张，增强心脏供血的功能。 一个看电影的实验证明，看喜剧的人，血流量至少增加了22%， 看悲伤压抑电影的人血流减少了35%, 没有常笑一笑，增加心脏功能，预防心血管的堵塞。 3、防止下肢血管堵塞，常泡脚 常言道：“人老脚先衰”，而脚也是人体的第二颗心脏， 经常泡脚增加血液的循环，并且刺激身体的穴位和经络，增加身体的代谢和排毒， 尤其是对下肢血管有很好的疏通作用，增加血管弹性。 泡脚也是中医调理疾病的重要的方法，对全身都有一定的好处。 水温在35-40度就好，泡20-30分钟，泡完脚按摩10-15分钟，预防下肢血管堵塞疾病的发生。 养血管，莫大意，坚持做好4件事，血管健康，你更健康！
1、 花青素食物 原花青素被称为 “ 动脉粥样硬化的解毒药” ， 花青素有超强的抗氧化物质，减少自由基的侵害， 并且是仅有的可以通过血脑屏障的物质，滋养脑细胞，保护大脑， 增加血管弹性，清理血管的垃圾毒素，预防心脑血管疾病的发生， 食物来源：葡萄、蓝莓、桑葚、火龙果、洋葱等食物。 2、 维生素食物 维生素是血管健康的大功臣，我们吃进去的脂肪、糖类或是有毒物质，都是由维生素来代谢的， 像维生素C、维生素B、维生素K等，有改善净化血液、清理血管中的甘油三酯， 低密度脂蛋白等物质，强健血管，保护血管黏膜等作用，预防心脑血管疾病的发生。 |
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