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说起颈部动脉斑块很多人对其可能缺乏一定的了解，其实它是颈部动脉粥硬化的一种症状，一般而言会在颈部的动脉分叉处出现，而颈部的动脉斑块其实和血管疾病也有一些关系的。当斑块变的时候，就会开始堵塞住颈部动脉的大血管，这个时候就若是白块出现脱落，就会形成血栓，堵住动脉的血管，这就是让通往大脑的血液变少，从而引发大脑缺血，缺氧，时间长了甚至会危害到我们的生命安全这需要我们多加注意了。 发现自己有了颈动脉斑块怎么办?若是发现自己有颈动脉斑块，不要自己尝试服药，就目前来说并没有行之有效的办法根治颈动脉斑块的存在，只能尽快去医院进行治疗，稳定颈部的动脉斑块，对其进行稳定和加固，避免斑块的脱落堵塞动脉血管。平时多配合医生的治疗，经常做检查，还要控制好自身的血糖，培养好良好的生活习惯，能够阻止，和延缓斑块生长，帮助我们稳定斑块的症状，不至于脱落，那我们该如何避免颈动脉斑块的出现呢? 避免颈动脉血管的出现，你需要知道做对这3个方面 1.盐摄入要注意很多人很喜欢吃高盐的食物，认为这样味道足，食物更美味，但过量摄入盐对我们的血管其实是不太好的，每天摄入的盐分尽量控制在5克左右。要尽量避免烟和酒这种会伤害血管的行为，同时要多吃能够帮助我们清血管，和避免血管斑块的食物，例如燕麦，玉米，姜等对我们的血管都有好处。 2.定期进行颈部动脉检查对于高血压人群，和老年人，糖尿病患者，还有喜欢烟酒等不良恶习的人来说，颈部动脉的检查最好每年进行一次，若是没出现可积极进行预防，若已经出现斑块，可帮助我们更直观的了解斑块的情况，针对病症做最合适的治疗。 3.营养摄入心血管疾病其实和我们饮食也是有很大的联系的，为了避免颈部斑块的发生，我们要避免不良的生活习惯，例如熬夜，通宵，长时间的久坐等等这写习惯要尽量的避免，同时还要注意自身饮食的摄入，每天最好吃400g可左右的蔬菜和水果，能够补充我们身体缺失的维生素之外，还能促进血管的营养。避免食用高脂肪食物，特别的动物蛋白含量高的鸡蛋黄，动物内脏等，这类食品中胆固醇含量会很高，摄入过多会加剧血管的病情，不利于我们的血管健康。 若发现自己已患上颈动脉斑块的人来说，每天最好坚持低强度的有氧运动，如散步和慢走，尽量保持乐观才能更好的应对疾病的发生，同时可在文中提及的这三个方面作对了，其实能够帮助我们延斑块生长，其实不必过于害怕。 |
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