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很多人都说中国人有个强大的胃，其实我们的胃一点也不强大，反而很脆弱。基本上现在的人们多多少少都有点胃病，尤其在冬天的时候，胃病就更容易发作了。可能只是因为胃部没有做好保暖工作，被寒气伤害了一下。
牢记这2句话，少做伤胃的事 冬季少吃凉性水果 大家都知道冬季干燥，人体容易上火，虽然水果能降火，补充人体必需的维生素C物质，但是在冬季还是要少吃，避免刺激肠胃，引发胃痛。如果，你怕上火，平时可以多喝点茶水降火。特别要记得的一点是，凉茶，凉的饮料都尽量不要喝，这样才能养胃护胃。 少吃用盐腌制的食物 冬季蔬菜少，人们就会选择用盐腌制一些蔬菜食用。但是经过盐腌制的食物，容易产生很多的亚硝酸盐物质，而这样的物质会和胃酸发生化学反应，不仅伤害胃健康，还会形成亚硝胺等致癌物质，容易诱发胃癌。所以冬天少吃酸菜和咸菜，多吃一些新鲜的蔬菜才是对胃好。 还有要少吃烧烤和油炸食物，因为烧烤和油炸的食物，在制作的过程中都会产生有害的物质，伤害肠胃，而且这些食物里面还有的盐分也很高，容易伤害胃黏膜，所以这样的食物再美味，胃不好的人最好避免吃。 常吃这3种食物，助你养胃护胃 南瓜不仅营养物质丰富，而且口感甘甜，非常适合胃不好的人常吃。尤其是南瓜里面含有大量的多糖，可以帮助身体提高免疫功能力，帮助细胞因子生长。还有它含有的类胡萝卜素物质，是人体转换成人体必需的维生素A的重要物质，而维生素A可以保护胃黏膜细胞，适合冬季养胃。点击蓝字了解更多：这些食物是修复胃黏膜的好手 常吃保养肠胃 胃一天比一天健康 很多人喝粥喜欢大米粥，其实小米熬粥更养胃，而且小米粥含有的淀粉比较少，不容易让人发胖。它含有的水溶性多糖，可以帮助胃部消化，减轻胃部负担。如果在小米粥里面加上燕麦一起熬煮，还能加强肠胃的消化功能，更有利于缓解胃痛。 包菜的功效有健脾、养胃、缓急、止痛、解毒、消肿等，可以缓解内火旺造成的胸口闷、嘴巴容易口渴、喉咙痛、小便排泄不畅通、肚子疼等症状。特别是包菜里面含有丰富的维生素C物质，能帮助身体缓解胃痛，加快胃溃疡的愈合速度。而且把包菜和薏米、蜂蜜加上陈皮一起煮，可以去除肚子里面的胀气。 包菜还含有抗氧化物质，能提高人体免疫力，增强身体素质。还有它含有的维生素K和维生素U物质，可以保护胃黏膜，胃痛的人常吃能帮助胃部恢复健康。 大家一定要牢记的一点就是胃痛不能拖，最好检查看看胃病的程度。如果症状不严重，可以选择常吃一些养胃的食物，慢慢恢复胃健康。如果症状严重，那就必须要接受治疗，遵循医嘱吃药，避免耽误病情。  |
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