生姜配面粉，每天敷一次，滑膜炎渐渐好转了，关节积液也不登门！

滑膜炎其实不管在老人还是年轻人身上都是会出现这种状况的，很大一部分就是发生在膝关节这一部位，而且这里其实还是人们使用比较频繁的部位，一旦擦伤或者受到病毒侵蚀的话，对以后的生活绝对是有影响的，情况严重一点的话，很有可能会造成全身瘫痪的，因此一定要重视起来。

下面我们先看下滑膜炎的普遍现象：

1、运动损伤：

很多年轻人运动的时候，速度快，容易受伤，使膝关节出现拉伤，摔伤，这样都会引起滑膜炎。

2、退行病变：

人体到了一定的年龄关节就会出现老化，钙流失，发生退行性病变，会有骨质增生等，也会引发滑膜炎。

3、体重过重：

体重过重也是原因之一，膝盖是支撑身体的重要支柱，如果体重太重，会加大关节软骨的承重，很容易磨损，压力不平均，也很可能引起膝关节病痛。

滑膜炎常见的危害：

1、 关节僵硬

很多患者因为关节疼痛的影响，所以导致平时正常的活动都很困难，长时间的不运动就会造成关节出现僵硬等。

2、 引起膝关节积水

严冬的时候很多膝关节也是会受到伤害的，比如膝关节受寒或受伤，这样会加重病情的，所以就有了关节积水的情况。

怎样调理滑膜炎？

1、黑芝麻粥

配料：黑芝麻20克，桑叶10克，粳米50克。

做法：烤桑叶，然后磨碎，在锅里炒黑芝麻，然后磨碎，然后将米饭、黑芝麻粉和桑叶粉加入锅里，煮20分钟。由于芝麻的影响，它们尝起来很香。

功效：祛风止痛，益肝肾。经常进食可以减轻滑膜炎的疼痛。

2、生姜加面粉

膝盖疼痛的时候，可以将生姜捣烂，与面粉和适量的白酒放在一起搅拌均匀，调匀之后敷在膝盖疼痛的地方，连敷数日就可以起到活血通经的作用。此外还可以结合着中药外敷外敷一起使用，据一个上海的一位大叔反映陶 宔上的'中原古方'不错，具有化除淤血、止疼止麻、消炎祛湿的作用，一般2-3个周期就能痊愈，另外对其他骨科疾病也很有效果。

日常的养护都有哪些？

1、保暖

注意对身体的保护，防止外伤的出现，在骑车出现时，可以在前方放置足以挡风的棉服，护膝和头盔均可装备。

2、锻炼

在进行恢复运动的时候，不要着急放平心态，适量的去做，注意身体的休息，良好的睡眠可以帮助加速恢复。

3、饮食要合理

不食辛辣重口的食物，减少对荤腥的摄入，保持口味清淡，水果大豆之类富含维生素的食物要多吃些。