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我们每个父母都希望孩子自信，而不是自卑。 但许多朋友可能不知道自卑感是从孩子的出生开始的。 着名心理学家阿德勒提出： 从宝宝一开始，宝宝就很虚弱无助。他需要完全依赖成年人，他们意识到父母的力量。 当孩子是婴儿时，他们知道挑战父母是一件非常令人沮丧的事情。 今天，儿童的大多数心理问题都受到了极大的关注。事实上，这些问题的根源往往是由于孩子的过分自卑。 因此，父母必须首先能够识别其自卑感的体征和症状。 如果没有及时发现，那么这种自卑会伴随着他的生活，使他在社交上焦虑，无法找到自我价值......甚至让孩子陷入绝望的深渊，引发自杀念头。 心理学家Sean Cooper花了五年时间研究心理学的各个领域，以找到克服自卑和社交焦虑的方法。 他总结了孩子过度自卑的八种表现形式，提醒家长要注意自己的心理健康。 01 过度敏感 害怕嘈杂和拥挤的环境 感到失去了别人的无意识行为 过于活跃和不专心 当一个孩子感到自卑时，任何轻微的批评都会使他陷入沮丧的恶性循环，任何轻微的拒绝或拒绝的迹象都会让他感到非常痛苦。 库珀的建议 ◆父母总是说“不要太在乎别人的意见，他们不会改变你的生活。”但这样的建议毫无用处。 ◆我们需要帮助孩子建立自己的价值体系。当他们的判断力变强时，你将不再关心别人的判断。 ◆孩子会知道生活中对他重要的是什么。根据周围的人，他不会经常改变或改变自己。 02 始终拿他人的优势比较你自己 他（有些优点）比我差，我不如他。 我不敢尝试新事物，我担心它会比其他人更糟糕。 当我们与其他人比较时，它不是产生优越感就是自卑感，但是自卑感的孩子往往是在比较中得不到优越感的。 因为他们总是专注于他人的“最佳品质”，但这些“最好的品质”往往是其他人付出更多的练习时间，或者从小就拥有很好的天赋。 库珀的建议 ◆告诉孩子们在成功之前不要忽视别人的努力，不要注意别人最好的地方。 ◆如果孩子对最好的自己感到满意，这将大大缓解他们的内心压力。 03 顺从行为 不敢与人发生眼神交流 安静胆怯地说话 做事没底气 心理学中有一个被称为“社会等级理论”的概念，它认为你的内在行为和感受通常取决于你对自己社会地位或地位的看法。 因此，如果你的孩子觉得他不如别人好，被鄙视并且地位低下，那么他就会开始表现出顺从。 库珀的建议 ◆家长应该给孩子们做出决定，让他们做一件事的领导者。 ◆不需要时，请勿干扰儿童。他们只需要面对未能找到面对生活的勇气。 04 寻求完美 因为一个地方做得不好，所以脾气暴躁 始终设置太高的目标 自尊心低的孩子总是设定自己完美无法实现的目标，因为他们过分关注他人的注意力和评价。 当他们过度追求完美但未能实现目标时，孩子往往非常沮丧，失去自尊，承受巨大的压力和崩溃，并且有认知失调。 库珀的建议 ◆适当转移孩子的注意力，带他们参加各种课外活动，不要责怪孩子的无理取闹。 ◆让孩子学会自我同情，并理解享受过程比追求结果更重要和快乐。 05 拖延 如上所述，过于低劣的孩子将继续追求完美，但在追求过程中，他通常会经历他无法实现自己的目标，导致孩子的拖延。 他们的思想非常敏感，因为他们害怕失败，所以他们继续推迟这个过程，以便孩子从未尝试任何事情，也没有完成任何目标。 库珀的建议 ◆孩子们总是对自己抱有很高的期望，所以父母应该帮助他们制定一个实际的目标。 ◆对于孩子的“正念”，设置不需要判断的“限时活动”。每天跑十分钟，练两页，读一本书30分钟...... 06 社交媒体焦虑 他总是比我好。 当孩子们看到其他人从各种社交媒体分享幸福生活时，他们会觉得自己的生活非常糟糕和无聊。 但是孩子们不知道，每个人都希望在社交媒体上表现出好的一面，而坏的一面也被他们所掩盖。 库珀的建议 ◆减轻孩子接触社交媒体的风险，帮助孩子重建自尊心。 ◆让孩子下意识地关注他们生活中的美好时刻，并通过写日记或拍照来记录下来。 07 评论别人 怀疑他人 不信任 喜欢挑错 过度自卑的孩子总是喜欢挑别人的不是。事实上，这是他们自己的“保护机制”，这是他们暂时安慰自己以获得优越感的方式。 他们批评别人掩盖他们的错误并“保护”他人自己。 库珀的建议 ◆父母宽容。每当孩子指出其他人的缺点时，我们可以选择提问，让孩子客观地评估讨论的对象。 ◆培养孩子的同理心，让他们学会如何感恩，并以包容的态度接受他人。 08 试图隐藏自己的缺点 例如，一个孩子感觉很胖，她从不穿短裙，但一年四季都穿长袖和裤子。他觉得这会让他的身体看起来不那么臃肿。 每个人都有缺点。自尊心低的儿童会特别注意自己的缺点。他们花了很多时间和精力掩盖。 他们试图控制别人如何看待他们的方法，避免别人对自己的缺点进行评估。 但是，这种伪装往往会使自卑感升级，这通常只会让你感到压力更大。 库珀的建议 ◆让孩子在自我评估时指出他们的缺点。这是接受自己的第一步。 ◆告诉孩子他的缺点不是减少做所有事情的能力，而不是游泳对学习数学没有影响。 ◆承认孩子的缺点，让他感受到你的勇气。 ◆告诉他们缺点不一定伴随生活，我们仍有机会改变。 每个孩子都是个体。虽然我们尽力提高它们，但我们仍然无法完全控制自己的思想和行为。 因此，我们不仅要注意孩子的生活，还要注意孩子的心理健康。 告诉孩子你不是自卑，你不是顶尖学生，你只是你自己，你的价值来自你的独特性。 只有心智的孩子才能拥有幸福和完整的生活！
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