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前列腺被称为“男性生命腺”，很多人都会用前列腺健康来决定男人能力“行不行”的问题，事实上，我国有超过半数的男性受到过前列腺问题的困扰。  很多人认为前列腺炎尿频、排尿困难太折磨人，就少喝水，认为这样就可以少排尿。其实这种做法非常错误，实际上多喝水有利于尿液的稀释，从而通过尿液冲洗尿道，有利于前列腺炎分泌物排出，是可减轻前列腺炎症状的。同时多喝水可以改善血液循环，将细菌毒素冲淡，减少前列腺长时间滞留在尿道中，对尿道造成的二次污染。 但是要注意晚上睡前2小时内最好不要喝水 晚间喝水在熟睡后很容易产生尿意，不及时排尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，引起排尿困难，继而诱发急性尿潴留，使前列腺炎病情加重。  当你出现3种症状，要注意警惕炎症的出现 一、疼痛：炎症发生时腺体内部张力会增大，而引起阴部、肛门部、后尿道坠胀不适或疼痛，或耻骨上、腹股沟部、腰骶部、睾丸等处不适或隐痛，或股以下膝上述有不一样的程度的反射痛。 二、尿道刺激：尿频、尿急、尿痛是我们常说的前列腺炎表现症状，除此之外，还会有排精、排尿、排便次数增加，尿道口常有乳白色分泌物，尤其在排便等腹压增高的情况下出现。 三、尿分叉：尿分叉是前列腺炎的病症表现，常表现为晨起后小便会出现尿分叉的现象，如果男性经常出现尿分叉，甚至同时还伴随有尿频尿急尿不尽等症状的话，就有可能是前列腺炎，这时候应该及时去医院诊断治疗。
预防前列腺炎的发生，避免不健康的生活方式才是最佳办法。为避免前列腺炎的发生，日常应做到以下几点 1、补充锌元素 在日常生活中，微量元素锌的缺乏，是由于摄入的量不足，膳食锌生物利用率低所导致。而锌元素恰恰又是主导前列腺抵抗力强弱的关键，前列腺液中锌元素含量越少，越容易被细菌感染引发疾病。用富锌蛋白粉跟大豆硒蛋白粉结合压制的片剂-生物锌片，同时补充锌硒元素会让列腺的组织细胞主动从血浆中摄取锌离子，提高了锌元素的吸收率，有效的提高了前列腺液中抗菌因子锌元素的浓度，前列腺液中的卵磷脂小体有了明显的改变，这个方法可以长期使用，逐步改善预防前列腺炎症问题。 2、多喝水，多排尿 无论男女，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。
3、不要久坐，做好保健 长时间久坐，很容易影响前列腺健康。这主要是因为前列腺局部充血，使前列腺代谢产物堆积，容易造成前列腺管堵塞等症状发生。 虽然这些都是耳熟能详的预防措施，但确实是最切实可行，效果最好的方法。 |
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