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点击收听读者电台 本期主播×应犹 文 | 南木大叔 2019年，愿往事不回头，余生不将就。 时间太瘦，指缝太宽。
看到微博上有人问，还记得你年初的小目标吗？才恍然这一年马上要结束了。
好像2018年的列车才刚刚驶出站台，一转眼就已经要到达终点站了。
回过头来看，那些爱过的人和走过的路、流过的眼泪、熬过的苦难，都变成了岁月里最珍贵的一页，细细地镌刻在2018年的卷册里。
翻开那些过往，写满了感动与温暖，滋养了坚韧与成长。
2018年，剩余的日子不多，希望你能倍加珍惜，把最后一天认真地度过。 这一年我听过太多让人难过的消息，华山男子跳崖、腾讯员工跳楼……有太多人用纵身一跃告别生活的困难，寻得一份永久的解脱。
成年人的世界太难了，就像上了发条一样，不敢死、不敢病、不敢停、不敢倒下，可每一个拼尽全力的灵魂，背后都有一个满身疲惫的躯体。 其实，每一个人都在负重前行，有高额的房贷车贷要还，有孩子老人要照顾，有干不完的工作、操不完的心，被生活的琐碎压得喘不过气来。
有多少时候走在空无一人的街头，感觉被这个世界抛弃了一样，突如其来的满腹委屈又无人诉说。
为了生活，谁不是竭尽全力。
就像韩松落所说：“所以要等，所以要忍，一直要到春天过去，到灿烂平息，到雷霆把他们轻轻放过，到幸福不请自来，才笃定，才坦然，才能在街头淡淡一笑。” 所以啊，歇斯底里地哭过之后，还是要笑着面对下一个天亮；在无数次备受打击之后，还是会坚强地绝地反击。
生活总是在不经意间给我们抛出解不开的难题，但不轻言放弃的人，总能等来柳暗花明的转机。
用平和的心态去面对种种迎面而来的挑战，虽然生活总是不讲道理，但我们也并非无能为力。 踏平生活里的荆棘，也定能换来命运的惊喜。
满怀期待地继续生活吧，我们确实承受了太多生活的压迫和考验，但那些打不倒你的，终究会让你更加强大。 愿坚强能长出一双翅膀，带你去曾渴望过的远方。 这一年，有太多人的生命亮起了“红灯”，34岁的二胎爸爸癌症晚期、50岁的主持人李咏患癌离我们而去…… “癌症”正在一步步地逼近，年轻化的背后，是这个世界正在惩罚不爱惜自己的人。
但命比钱重要，我们能拿命换钱，但并不能拿钱换命…… 我们像一腔热血的勇士，一头扎进生活的搏斗里，却忘了能打胜仗的根本是好的配置——身体，若身体不可一击，就算赢了这场战役，也输得一败涂地。 就从现在开始，对自己好一点吧。
一日三餐都别亏待自己，哪怕再忙也不能让自己的胃跟着受罪。总是说着没事，但等到胃痛到躺进医院，一切都得不偿失。
有空就下厨给自己煮一碗面、煲一锅汤，别再随便吃几口外卖应付自己了，一菜一蔬、一汤一饭，才是疲惫生活里最大的温暖和慰藉。
每天在办公大楼里踩着一双高跟鞋，仿佛上天下地无所不能，回家之后也是瘫在床上懒得动弹，偶尔看到自己发福的身体和下降的抵抗力，才想起抽屉里搁置许久的健身卡。
穿上舒服的运动鞋，穿上好看的运动服，去奔跑吧，每一次挥汗如雨都是酣畅淋漓的释放，既能解压，也能锻炼身体。
别再熬夜了，身体真的经不起你这么折腾。很多时候，并不是真的有事要忙，而是习惯性熬夜，深夜的剧也没有多好看，深夜的你更需要休息。
再贵的面膜，也拯救不了你的黑眼圈；再好的保健品，也修复不了你熬垮的身体。把熬夜和想他都戒掉吧，深夜适合交给美梦。 别拿身体去透支你的余生，只有好好爱自己，才有力气去好好爱你喜欢的人。
愿你温暖纯良爱自己，温柔善良爱生活。 这一年，我们听过《凌晨三点》《往后余生》《可能否》……在太多的歌里都听到了自己。 如果你心里也有等不到的人，就算了吧。
别再在四下无人的夜里，偷偷地想念；别再到处打听他的消息，试图知道他过得怎么样；别再一次次地失望，一次次地原谅了。
一厢情愿不是爱，委屈求全也不是，真正心里有爱的人，他眼里也有心疼，才不会让你独自爱得这么辛苦。
亲爱的，余生很贵，别跟烂人浪费。 及时地做个了断吧，只有和错的人告别，才能和对的人相逢。
敬过去一杯酒，酩酊大醉之后勇敢大步往前走。别纠缠，别留恋，别回头。
听说，时间是每个人的新欢，会让我们和过去握手言和，忘掉那些不愉快，去寻找全新的可能。
其实这个世界上没有谁离不开谁，但能离开的人终究都是不够爱，你又何必耿耿于怀。
终究有一天他会负责别人的幸福，而你也能找到愿意陪你余生的良人，给你深情和久伴。
所以，你要把真心，留给最珍贵的人。 我们要勇敢地告别，也要勇敢地去告白。
如果你心里也有一份从未说出的喜欢，那就试着去迈出一小步。
人这一辈子，能遇到一个和你心意的人真的太难了，别错过、别遗憾。
很多时候，主动了才会有故事，说出来才会有结果。
最可怕的不是他不喜欢你，而是明明相爱，却因彼此的懦弱就此错过。
抓住2018年的尾巴，奔向那个在你心里住了很久的人，也许今年的跨年，你不再是一个人过。
愿你往事不回头，喜欢的都能够拥有。
太多的日子，来不及好好道别，就已经匆匆远去。 你不必去追随那些过往，也不必为了失去而悲伤，眼下还有我们可以珍惜和好好拥有的时光。 2019年，把日子过得热气腾腾，也把自己照顾妥当。 2019年，学会接受遗憾和失败，满怀期待继续前行。 2019年，坦然地面对爱与不爱，若是良人缘分自在。 2019年，别再犹豫和纠结不定，喜欢就大声说出来。 2019年，历经岁月波澜和孤单，余生悲欢有人分担。 本期话题 新的一年，你有什么心愿？ ✎欢迎在下方评论留言 作者：南木大叔，身高一米八五的情感DJ，看过太多悲欢，内心依然温暖。微信公众号：南木大叔（ID：nanmudashu），南木私人微信：nmds008。 |
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