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人是一个直立动物，大多数运动会用到腰部，有时用力不恰当的情况下很有可能会出现腰扭伤症状。让患者活动受限，只能卧床不起。有些患者可能休息一天基本上疼痛就可以缓解一大半，但是有此患者只会出现越休息越疼痛的症状。 因为腰的活动是通过肌肉牵拉而活动的，关节也是随着肌肉的摆动而摆动的，急性腰扭伤时有很多人会听到腰部关节滑动的声音。有些朋友没有任何征兆，就是搬动时用力过猛，无法直腰导致疼痛。因此腰部疼痛的部位也是不一样的。下面我给大家分享面对腰部疼痛部位的取穴方法。 疼痛点在中间取穴：后溪穴 后溪穴定位：微握拳取穴，第五指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际处。操作方法：以一手指按揉后溪穴3分钟，如果效果不明显在按照同样的方法来按别一手部的后溪穴。如若在配合晚上休息前按摩腰部10分钟左右效果更加。 两边疼痛取穴：悬钟穴 悬钟穴定位：小腿外侧部，外踝尖上三寸，腓骨前缘凹陷处。操作方法：拇指在悬钟穴上先做逆时针方向按揉360次，在顺时针方向按揉180次。大家也可以搓擦腰部和缓缓拉伸腰部对预防和调理有很好的效果。 腰部有痛坠感取穴：金门穴 金门穴定位：人体的足外侧部，当外踝前缘直下，骰骨下缘处。操作方法：拇指快速拨动金门穴皮下组织5~15分钟。同时配合转动腰部。因为此穴在脚上，大家在按时力度微大些，这样可以有效的刺激穴位缓解急性腰扭伤引起的痛坠感。 病症需要辩证希望此文章可以帮助到更多的人，因为这是图文没有办法给大家示范，如有不明白着大家可以留言，个人想办法帮助更多的人。做到中医应尽的责任，让患者早日康复。希望本文章可以帮助到更多的人，让更多的人喜欢中医，爱上中医，用自己可以用穴位来调理自己的身体，也欢迎大家在下面留言，我们一起学习、一起进步、一起交流。再见 |
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