女人30岁以后，常吃三种食物，不仅美容养颜，还抗衰老

黑豆，调节内分泌

黑豆，含有大豆异黄酮，是女人最天然的植物性雌激素，女人多食用黑豆，补充大豆异黄酮，可以延缓子宫衰老。

葛根，补充雌激素

葛根，不仅能保养乳房，预防乳腺癌，还能双向调节体内激素分泌平衡，有效改善绝经期女人内分泌失调的状态。

艾草，养宫护宫

艾草，帮助体内清除过量的雌激素，降低因体内雌激素过量而引起的风险，调节子宫分泌，养宫护宫。经期紊乱的女人，不妨吃点艾草，调节月经。3种养宫食物，你爱吃吗？葛根，你知道是什么吗？