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何为血栓？血栓是沉积在血管内的由不溶性纤维蛋白、血小板、红细胞和白细胞组成的堵塞物。路面的车辆多了会阻塞交通，血管里的血栓多了就会影响血液流动，继而引发多个身体问题。 人体既有凝血系统，又有抗凝血系统，当两者处于平衡状态时，可以让血液正常流动。但在年龄、生活习惯、饮食等多个因素的作用影响下，会让这两个系统失去平衡，就会出现硬化、堵塞等问题。 血栓是造成血管堵塞的罪魁祸首，而血液流通不顺畅，心梗、脑梗、动脉硬化等问题接踵而来，使事关一个人的身体健康。血栓堵在哪里，哪里就会出问题，甚至会有致命的危险。 这3个动作可打开脚部的“化血栓开关”1、抬脚 脚部是化解血栓的关键，每天多做抬脚动作，可以看到明显效果。这个动作在医学上叫做“踝泵练习”，把脚踝比喻成泵，促进下肢血液循环，预防血栓形成。 |
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