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随着天气越来越冷，人们穿的越来越厚，痛风也开始频繁的袭击我们了。特别是某些爱臭美，宁愿受冻也要穿的很少的年轻人，一不小心，身体受到寒凉的刺激，痛风就发作了。主要是人体最末端的脚部，原本就容易生寒，或许会成功诱使痛风发作。 脚部受凉，或许是痛风发作的导火线 在寒冷的冬天，不管身处何地，都要苦苦忍受着频频下降的气温，同时尿酸也会随着温度降低，更容易形成结晶。一旦尿酸析出大量的晶体，沉积在各个关节处，就会诱发痛风性关节炎发作了。 人体各个部位中，脚是最容易积累起大量尿酸结晶的，主要是因为脚位于人体的最末端，分布着大量的小关节。同时寒从足起，一旦身体受凉，脚是第一个受到牵连的，如此一来，尿酸结晶更加会聚集在此处，生成酸毒结晶。 当身体出现这4个信号，别不当回事：“肾衰竭”来了 1、关节疼痛越来越频繁 在各个关节处形成的尿酸结晶，会随着病情的加重出现变化，最常见的就是关节部位出现发热、发红、肿胀、疼痛。 一开始，疼痛可能只是一年两三次，后来疼痛次数增加了，变成一年发作十几次，一个月发作几次了。疼痛次数愈多，疼痛强度愈大，就说明病情在一步步变的糟糕起来了。 2、多处关节形成尿酸结晶 虽然尿酸结晶最容易在脚部积累起来，沉积在脚趾、脚部关节处。但是人体内的血液是在流动的，随着血液的流动，尿酸会流向更多的地方，到脚踝、膝盖、手肘等处，形成小小的结节。所以，一旦发现皮肤上有了微微凸起的症状，就需要提高警惕了。 3、痛风石越来越大 关节处的小结节会一天天的增大，到最后使得关节出现严重的畸形，甚至影响正常的行走。因为痛风石形成后，很容易因外力摩擦发生溃烂，一旦多次溃烂、变形之后，就很难得到恢复了。甚至某些软组织部位，比如耳廓处也可以会被痛风石侵占。 4、肾脏功能下降 肾脏作为代谢尿酸的一个重要人体器官，一旦无法彻底清除体内的尿酸，导致尿酸沉积下来。大量的尿酸会给肾脏带来沉重的负担，更加不利于尿酸的排泄，后果只会越来越严重。到最后，肾脏出现了功能下降、衰竭等严重情况时，已经无法挽回了。 不想痛风、高尿酸，4件事一定要做到位 1、通过喝水来排尿 这种水不是普通的水，而且用乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药等浓缩熬制出来的，名字：知坤堂清正饮。 成分：乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药。 乌梢蛇、蝮蛇，属于药食同源，有很好的祛风活络的效果，可减少疼痛感。 葛根、茯苓，有缓解痛风性关节炎关节肿胀，可抑制炎症细胞水平，同时，具有降尿酸和修护脾、肾的作用。 木瓜、龙眼肉，也是常见食材，具有很好的利尿降酸之效，并且，有助于平缓三高。 枸杞，是很好的滋肾中药材，能够缓解痛风人群的肾功能不足。 搭配在一起，温水冲服，有助于体内尿酸的排出，减少痛风的发作几率。已在国家食药监局备案，如今丄-网【tao】-包便可以找到，邮寄都是没有问题的。 2、迈开腿 只要“管住嘴，迈开腿”，尿酸会一点点降下来，在人体运动的时候，身体的各个器官增加代谢，有了“干劲”，尿酸的代谢也一样的加大力度。并且尿酸也会随着我们的汗液排泄掉，生活中很多轻微的尿酸高的人，都是可以通过适当的运动，把尿酸一点一点降下来的， 但是不要急于求成，损伤关节，也不要“三天打鱼两天晒网”，坚持每天运动1小时左右，降尿酸不成问题。 3、控体重 研究显示，男性肥胖者中10%-17%的人患有高尿酸血症，肥胖会引起高尿酸的代谢和分泌紊乱，造成尿酸的堆积，形成痛风。 并且肥胖的人，吃的多，脂肪多，体内的尿酸也多，再加上肥胖也是代谢性疾病，都是自身的代谢不好，所以导致痛风的风险增大。 4、无症状也检测 男人都是很刚烈的性格，东北话就是“犟”，有的甚至是有病了，都不去看，别说没症状了，但是定期的检查是很关键，早发现，早预防。 近些年临床发现，很多高尿酸的症状别没有痛风石的出现，而是冠心病的危险因素，高尿酸的人很容易引发动脉硬化的发生，导致心血管疾病发生，尿酸高不单单只引起痛风，所以要定期的做好检查。 |
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