祛病茶疗：感冒

 感冒，是一种自愈性的疾病，分普通感冒、流行感冒。普通感冒，中医称“伤风”，是由很多种病毒导致的一种呼吸道常见疾病，其中30%～50%是由某种血清型的鼻病毒诱发的。普通感冒多发在初冬，但其他季节也可能发生。流行性感冒，是由流感病毒导致的急性呼吸道传染病。病毒常存在人的呼吸道中，当病人打喷嚏、咳嗽时就会经飞沫传染给别人。

发病原因

    急性上呼吸道感染70%～80%是由病毒引起。主要有流感病毒、副流感病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒、风疹病毒、麻疹病毒。细菌感染能直接或者继病毒感染后发生，常见的是溶血性链球菌，再有就是嗜血杆菌、葡萄球菌、肺炎球菌等。偶尔还会有革兰阴性杆菌。主要表现为咽喉炎、鼻炎、扁桃腺炎。

    淋雨、受凉、过度疲劳等也能引起感冒，当令身或者呼吸道局部防御功能下降时，从外界入侵或者存在于上呼吸道的病毒或者细菌能快速繁殖，引起发病，特别是老幼体弱、有慢性呼吸道疾病的人，如扁桃体炎、鼻旁窦炎，更易患病。

咽黏膜和鼻腔充血、水肿、上皮细胞被破坏，少量的单核细胞入侵，有黏液性和浆液性渗出。继发细菌感染后，就有中性粒细胞入侵，出现大量脓性分泌物。

三分治七分养

    通常人得了感冒后，胃肠道会比较虚弱，这时的饮食最好要清淡，吃些易消化、营养丰富的食物，不要吃油腻辛辣的食物。还可以多吃一些粳米、大白菜、萝卜、西红柿等，蒜、葱等调味品也是调治感冒的主要药食成分，可以经常吃。

    感冒后病人要补充充足的水分，既能补充身体卫消耗掉的水分，还有利于排出体内的毒素。感冒了可以喝些菊花茶、淡绿茶等，餐中多喝一些粥、汤等。

    感冒后一定要注意随时保暖。这时病人的身体抵抗力比较低，一旦着凉就会加重病情，长时间不愈，甚至还可能引发别的疾病。此外，还应注意脚的保暧。

    充足的睡眠能养阴蓄神，防止津液亏损。对感冒康复很重要。感冒后，睡眠要充足，jF要熬夜，足够的睡眠能提高人体的免疫力。

祛病茶方

※清解流感茶

药茶配方：3克金银花，5克柴胡，5克板蓝根，5克大青叶。

制作方法：把上述药材放到容器内，用沸水冲泡，然后闷10-15分钟，再去渣取汁。

饮用方法：代茶饮用。

药茶功效：疏风解表，清热解毒。

※姜糖感冒茶

药茶配方：1克红茶，5克生姜，5克红糖。

制作方法：把生姜切片，和红茶、红糖一起放到容器内，用沸水冲泡10分钟，然后去渣取汁。

饮用方法：代茶饮用。

药茶功效：散寒解表。

※银菊青叶流感茶

药茶配方：5克大青叶，5克菊花，5克金银花，5克玄参。

制作方法：把玄参切成辞块，同菊花、金银花、大青叶一起放到杯中，用沸水冲泡，闷10～15分钟，去渣取汁。

饮用方法：代茶饮用。

药茶功效：疏风散热，清热解毒。

※葛桂解肌解表茶

药茶配方：1克甘草，2克生姜，5克桂枝，5克葛根。

制作方法：把桂枝和葛根切碎块，生姜切片，同甘草～起放到杯中，用沸水冲泡，然后闷15～20分钟，再去渣取汁。

饮用方法：代茶饮用。

药茶功效：解肌解表，祛风散热。

※苏叶解表和中茶

药茶配方：6克苏叶。

制作方法：把苏叶放到容器内，沸水冲泡，然后闷15～20分钟，再去渣取汁。

饮用方法：代茶饮用

药茶功效：解肌止痛，散寒解表。