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高血压指在静态下动脉的舒张压和收缩压增高，通常伴有糖和脂肪代谢紊乱及脑、心、肾、视网膜等器官功能性鼓者器质性的改变，特点是以器官重塑的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上不是通天测得的血压≥140/90mmHg诊断为高血压。很多肥胖型的高血压病人常伴有糖尿病，而糖尿病患者也有高血压，因此把两者称为同源性疾病。糖尿病人因为血糖增高，血黏稠度增加，使血管壁妥损，从而使血管阻力增加，容易引起高血压。因此看出高血压和糖尿病与高血脂有关，要预防高血压和糖尿病还应同时降压、调节血脂。
发病原因
目前医学界还没查明高血压发病的病因，与发病有关的因素包括：年龄，随着年龄的增长，人的发病率也呈增高的趋势，一般40岁以上的人发病率较高：摄入食盐的最过多，也可能导致高血压的发病率增加；体重也与高血压的发病率有关，通常身体肥胖的人发病率要比正常人高；此外，遗传也可能是高血压发病的原因，大约有一半的高血压病人有家族病史；受环境和职业的影响，也可能发生高血压病，一般疲劳紧张的脑力劳动、在有噪声的工作环境里工作也易得高血压。
血压调控机制。很多因素都可能导致血压升高。如果心脏采血能力增强，每秒钟泵出的血液量就会增加。此外，大动脉如果失去弹性，变僵硬，一旦心脏泵出血液时，扩张就会出现异常，因此，每当心搏泵出的血流经过比较狭窄的空间时，就会造成压力升高。由于神经和血液中激素的刺激，使全身小动脉出现了暂时性的收缩也可能导致血压升高。另外，循环中液体的容量增加，也会使血压升高。
三分治七分养
首先控制能量的摄入，建议吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、蔗糖、果糖。其次，要限制脂肪的摄入。炒菜时，最好用植物油，多吃海鱼。适量摄入蛋白质，每天摄入量为每公斤体重1克。每周吃2～3次鱼类蛋白质。多吃含钙、钾的食物，如茄子、土豆、海带、牛奶。少喝肉汤类。每天盐的摄入量要减少剑6克以下，蔬菜要不少于400克，水果100～200克。
适量进行运动。最好做有氧运动，如慢跑、散步、太极拳、游泳、骑自行车。
戒烟戒酒。长时问吸烟会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜加厚，使整个血符逐渐硬化。由于吸烟人的血液中一氧化碳血.红蛋白量增多，而降低了血液含氧量，导致动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧甚增多，从而加速了动脉粥样硬化形成。
做好自我管理，按时就医。
培养对自然环境和社会的适应力，避免过度紧张、情绪激动、焦虑，遇事要沉着冷静。
祛病茶方
※决明子茶
药茶配方：15～20克决明子。
制作方法：用决明子泡水。
饮用方法：代茶饮用。
药茶功效：能有效缓解高血压。
※桑寄生茶
药茶配方：15克桑寄生干品。
制作方法：煎煮15分钟。
饮用方法：代茶饮用。
药茶功效：能有效缓解高血压。
※首乌茶
药茶配方：20～30克首乌。
制作方法：加水煎煮30分钟。
饮用方法：代茶饮用。
药茶功效：降血脂，减少血栓形成。
※莲心茶
药茶配方：3克莲心，1克金花茶。
制作方法：把莲心和金花茶一起放在杯中，用沸水冲泡，温漫5分钟。
饮用方法：当茶饮用。
药茶功效：缓解高血压。
※山楂叶绿豢
药茶配方：3克绿茶，10克山楂叶。
制作方法：把山楂叶洗净，烘干或者晒干，磨成粗末，装入干净的棉质袋，封口挂上线，和绿茶放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟。
饮用方法：代茶饮用。
药茶功效：清热解毒，祛淤降压。
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