血管不堵的人，多爱碰6种食物，清血脂，消血栓，预防血粘稠！

人的血脂增高或血液黏稠度增高，导致血液流动缓慢，容易发生堵塞，出现血栓，引发心脑血管病。因此，降低血脂和血液黏稠度是防治脑血管病的重要内容。那么，什么食物可以有效清除血管垃圾，预防血管堵塞？以下介绍六种又排毒又健康又能溶解血栓的蔬菜水果。

【视频】老公外出打工，公公竟跑到我房间....

广告

茶叶

众所周知茶叶中含有丰富的茶多酚，茶多酚是一种能够提高机体抗氧化能力的物质，同时还能降低血脂。

茶多酚有减少血液粘稠度的功效，同时还能增强红细胞弹性，具有延缓动脉粥样硬化的功效，所以在日常生活中经常饮茶可以有效达到软化动脉血管的功效。

【视频】老公外出打工，公公竟跑到我房间....

广告

紫色茄子

也称矮瓜，属于寒凉性质的食物，含有龙葵碱、胡萝卜素、视黄醇、皂草甙、维生素P及多种微量元素。茄子除了具有清热解暑、利尿消肿作用，还有良好降低高血脂，改善血液流动，防止血栓，保护心血管作用。茄子易吸油，食用方法建议减少油量，可采用清蒸茄子、干炒茄子的做法。

西红柿

西红柿含有的维生素含量是非常高的，并且西红柿所含有的维生素比苹果、梨这些水果的维生素要高2倍多。西红柿的维生素还含有芦丁，这种物质具有提高机体氧化的能力，同时还能消除体内的垃圾，有助于血管弹性的保持，对于预防血栓形成也具有一定的作用。

柚子皮

柚子富含有机酸、维生素C和钾元素，还含有多种维生素和微量元素，柚子皮含有抗氧化的黄酮类物质，现代营养学认为，柚子皮含有可降低血液粘稠度的柚皮苷，减少血栓形成，有助于预防心脑血管疾病。柚子皮的食用做法有炒柚子皮、凉拌柚子皮、豉香柚子皮、柚子皮煮水等。

【视频】老公外出打工，公公竟跑到我房间....

广告

生姜

主含挥发油，又含辣味成分姜辣素等，生姜使血管扩张，血液循环加快，国外一项研究证实，生姜能减少心脏病和中风发作的危险。中医讲究冬吃萝卜夏吃姜，但生姜性辛温，属热性食物，热性体质者不宜多吃。

【视频】老公外出打工，公公竟跑到我房间....

广告

洋葱

洋葱里边含有一种前列腺素A，这种物质能够舒张血管，同时还能降低血液的黏度。洋葱里边还含有硫氨基酸、二烯丙基二硫化物，这些元素不仅能降血脂，同时还具有抗动脉硬化的功能。

其他可以有效清除血管垃圾，预防血管堵塞的食物水果还有山楂、紫菜、芹菜、茼蒿、菠菜、木瓜、西红柿、蜂蜜、牛奶、胡萝卜、纳豆、橄榄油、苹果、核桃、柑橘、猕猴桃、草莓等。另外，常喝清淡的绿茶或红茶，能提神、消腻调脂作用，扩张冠状血管，有预防心脑血管疾病作用。