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上一期张医生跟大家分享了手脚干裂怎么办?又有患者问，嘴唇干裂起皮，不管涂上多厚的护唇膏，都不见改善。这是为什么呢? 从西医角度来说：因为嘴唇的皮肤很脆弱，容易出现干裂现象，现在气温很低，而且多风，气候干燥，皮肤黏膜血液循环差，嘴唇黏膜易干燥;这个季节人们新鲜蔬菜吃得少，维生素摄入量不足，嘴唇黏膜表皮细胞抵抗力降低，再加上嘴唇黏膜表层既薄、柔韧性又差，所以嘴唇一干就会裂开。
 嘴唇粘水后，虽然一时湿润，但因水分极易容易蒸发，水分蒸发后带走热量，局部温度降低，会加重干裂。 从中医的角度来说：嘴唇干不一定是局部缺水，也有可能是“脾胃”出状况。 当我们频擦护唇膏却仍不见干裂症状改善，嘴唇长期干裂的人，可归类为阴虚火旺、脾胃热盛两大体质。当然，得先排除环境干燥、水分不足、缺乏维生素抑或是容易导致嘴唇干裂的习惯如频繁舔嘴唇、用嘴巴呼吸等因素。 体质一：阴虚火旺 最明显是更年期的妇女，由于滋润全身的津液不足，可有阴虚火旺的体质或是因为感冒、感染等急性热病、情绪起伏大等状态，容易化火伤阴，消耗体内津液，嘴唇没有足够水分滋润，而产生干裂的情况。阴虚火旺的全身症状包括热潮红、盗汗、手脚心热、失眠、便秘等。
 失眠
 盗汗、手脚心热 体质二：脾胃热盛 脾胃热盛的人，少部分是因为先天体质造成，大多数是爱吃辛辣、烧烤、油炸等燥热食物，使脾胃产生实热、功能失调，体内的津液无法滋养全身，导致嘴唇出现干裂的状况。除了嘴唇容易干裂外，脾胃热盛的人还容易有口渴、口臭、便秘等症状与怕热饮喜凉饮的习惯。
 口臭 怕热  属于以上两类体质的人，医生表示，可以从以下做起： 1、【调整饮食】 每天都要喝足够水分，每餐吃七、八分饱即可，戒掉烧烤、油炸等容易生热的食物，可以多吃如水梨、莲藕、木耳、山药等生津养阴的食物。 2、【勿过度吃补】 脾胃不好的人由于消化吸收不好，通常体型偏瘦，有些人会习惯靠补品补充营养，但进补食物通常过于滋腻，脾胃运化不好的人也无法顺利消化吸收。对于脾胃运化差的人，还需注重“理气”，不可一味滋补，可遵从中医师的处方用药调理，平时也可借由适度的运动达到理气的效果。 3、【情绪保持稳定】 思虑伤脾，容易化火伤阴，导致气滞、气结，影响脾的运作，因此平时保持情绪稳定，有助于脾胃顺利运作。 4、【适度运动】 建议饭后可以起身散步帮助消化;平时则要适度运动，有助于行气活血、促进肠胃蠕动，能改善胃肠道的血液循环，帮助食物消化吸收。 5、【不撕咬嘴唇干皮】 “撕咬”会造成伤口，使嘴唇“受伤”更多、可以牙刷沾少许护唇膏或凡士林直接刷在脱皮的唇部，会有助于死皮的脱落。如果无法一时清理所有的死皮，也不可将死皮强行除去。只要加强保持唇部的滋润就会渐渐改善。 6、【不舔嘴唇】 舔唇只能带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使你的唇陷入“干—舔—更干—再舔”的恶性循环中，结果是越舔越干，越舔越裂。同时唾液里面含有淀粉酶等物质，风一吹，水分蒸发了，带走热量，使唇部温度更低，淀粉酶就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，因而干燥得更厉害。严重者还会感染、肿胀，造成痛苦，形成医学上的“舌舔皮炎”“慢性唇炎”。 7、【涂抹护唇膏】 其实不管男性还是女性，平时最好擦含有矿物油、植物油和合成性酯类成分的护唇膏，以保持嘴唇的湿润。要选用无染料无香味成分的护唇膏，防止添加物使嘴唇过敏。PS 凡士林是很好的护唇药品。 如果说，你已经开始觉得嘴唇干，可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜。不过糖尿病的患者切忌涂抹蜂蜜。 睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。 具体的饮食建议 (1)蔬菜能有效对抗嘴唇干裂。比如竹笋、西红柿、菠菜、苦瓜、苋菜、萝卜、茄子、冬瓜、丝瓜、蘑菇、芥菜、银耳、豆制品等。 (2)适宜的水产品能增加肌肤的润滑度，防治唇部干燥脱皮。比如墨鱼、海带、蛤蜊、紫菜、海带、困螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、海蜇、牡蛎等。 (3)适合进食的禽肉、蛋类食品能有效防治嘴唇干裂。比如猪肺、鸭肉、炖鸡汤、猪肉、鸭蛋、鹅肉、奶类、乌骨鸡等。 (4)其他适宜的食品还有薏米、百合、粗粮(比如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦等)、甘蔗、香蕉、罗汉果、西瓜、干亡果、梨、柿子、菠萝、枸杞、椰子、莲藕、莲子、菊花、蜂蜜等。 强调一下 还有一种嘴唇干裂发红，是因为吃了某种食物或者药物之后，又晒了太阳，称为日光性唇炎。 急性的日光性唇炎，往往是在外出之后，唇部的红肿充血甚至起水疱，溃疡、结痂，常在春游后加重，这和他们之前吃的食物或者药物可能具有“光敏性”有关，而不是简单的“上火”了。 所谓光敏性食物，是指那些容易引起日光性皮炎的食物，这些光敏性食物经消化吸收后，其中所含的光敏性物质，会随之进入皮肤粘膜，也包括嘴唇，如果在这时身处户外，接受了阳光的照射，这些光敏物质就会和日光发生反应，在裸露部位的皮肤或者嘴唇上，发生红肿、疱疹，伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感。这些光敏性蔬菜，也是引起过敏性皮炎的原因。 能引起光敏性皮炎、唇炎的蔬菜多是含叶绿素高的叶菜，比如灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜;水果中则是无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。除此之外，螺类、虾类、蟹类、蚌类等水产品，同样含有光敏物质。 除了食物，还有一些药物在服用后也要尽量避免日晒，否则也会引起包括唇炎在内的皮肤病变，这些药物是四环素族、灰黄霉素、磺胺类、萘啶酸、非那根、克尿塞类、氯丙嗪等吩噻嗪类、雌激素等，以及中药的补骨脂、白芷，仙鹤草，荆芥，当归等。 |
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