预防肾衰竭、尿毒症不难，做到3点能减轻肾脏负担，肾悄悄变好

人体有两个肾脏，通常一个肾就足以维持人体的正常运转，所以在肾衰竭的早期阶段，都是很难察觉出肾脏有问题的，等到肾脏功能已经接近完全丧失，这时候就会出现比较明显的症状。

肾衰竭症状主要有以下几点：

1． 肾衰竭身体不适：由于毒素和废物在体内不断堆积，病人可能会感到浑身不适。症状包括恶心，呕吐，夜间睡眠不好，没有胃口，搔痒和疲劳。

2． 水肿：一些病人会出现水肿现象。尿量减少，尿频(尤其在夜间)。手足踝水肿。其它症状还有气短，眼睛周围肿胀。

3． 贫血：由于肾脏功能遭受损害，人体不能产生制造红细胞所需的足够荷尔蒙，因而产生贫血。贫血的人经常会感到寒冷和疲惫。

4． 其他症状：血尿(呈茶色或血红色)、高血压、尿液中出现泡沫、腹泻、极度口渴、睡眠不安，或嗜睡、性欲下降。

慢性肾脏病因肾小球滤过率严重下降而引起的代谢紊乱及全身各系统受累而出现肾衰竭、尿毒症，造成肾脏结构发生不可逆转的损害，需要靠肾透析或者植物移植来维持生命，对身体以及生活早成极大的上好和困扰。

因此，肾脏疾病要做到早发现、早治疗，同时预防肾衰竭，应该做到以下几点：

1、 强饮食控制，低盐低蛋白低脂饮食，根据个体情况制定合理的膳食计划以保证营养均衡。

2、 定期体检：糖尿病肾病是无声的杀手，早期无任何症状。因此必须坚持定期体检，其中特别要检查尿微量白蛋白。

此外，预防肾衰竭的发生，最有效的办法就是减少伤害肾脏，如抽烟喝酒、熬夜、吃的太咸、憋尿等等坏习惯，另外饮食养肾也很重要，滋养肾脏，避免肾病的发生，其中，桃荷三黑粉就是最佳的养肾食品，里面包含有多种养肾食材，常吃有助于肾脏健康。

桃荷三黑粉含有黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚，营养成分充足，肾喜黑，也能容易被吸收，其中里面的'三黑'能健脾固肾、固精，加上枸杞、山药这些食材，常吃对肾脏是非常友好的，还能达到养肾作用。