疲软无力、腰酸膝软、四肢发冷、白发脱发、畏寒、燥热、盗汗虚汗、头晕耳鸣、精神萎靡、前列腺问题、尿频尿不尽，等等.......都是男人的难言之隐，心中之痛！
对于男人来说，最无法接受的恐怕就是 “不行”了，不管你多有钱多有势，要是让女人觉得你 “不行”，这一生算是废了大半了！
肾功能强不强的3个信号?5分钟测试了解自己
信号1：尿有问题
1、尿液浑浊：将少量尿液倒入一杯清水中，如果浑浊代表肾脏功能弱。
2、夜尿频多：饮水量很正常，夜尿在三次及以上。
3、小便无力：有小便无力，也就是滴滴答答、淋漓不尽的感觉。
信号二：容易疲劳
1、体虚乏力：明明没有提重东西，可走到三楼就感觉双腿无力了。
2、久坐腰酸：坐在椅子上看电视，时间超过两小时就会感到腰酸。
3、久站腿软：站立时间较长，时间只要超过一小时就感到双腿发软。
4、时常犯困：总感到有困意却睡不着，不容易睡着了却又睡睡醒醒的不踏实。
5、注意力不集中：总想闭目养神，不愿意思考问题，注意力总是不集中。
信号三：生理特征变化
1、严重脱发：洗头时，发现头发在大量脱落(100根以下是正常的)。
2、骨骼变不够强壮：肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。
3、精力不足：在房事在表现的不如意，总觉的有心无力，常常半途而废。
如果你问什么可以让一个大男人无法抬起头，那可能是一个喜欢它的女人和一个肾脏。除了爱情和物质之外，完美的婚姻也需要和谐。根据调查，70％的夫妻都有性矛盾，可见呀，满足女性是多么重要。
涌泉穴——腰膝壮实不软，行走有力
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。
《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在补肾养生保健方面具有重要的作用
吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
又粗又大的黑桑葚——男人的加油站，在温水里泡几粒，重回18岁！
【桑葚是药食同源的水果，在古代医书上就有记载，《滇南本草》说桑葚能“久食固肾益精、乌发而明目”。其实早在两千多年前，桑葚就作为滋补的药材被进贡给皇帝食用。】
桑葚补肾还有什么依据？
① 古代皇室进贡圣品：早在2000多年前，黑桑葚就被作为“养肾圣果”进贡给帝王食用。后宫佳丽3000人，皇帝没有铁柱磨成针，桑葚功不可没！
② 中医记载：《本草纲目》也说“桑椹，滋肝肾，充血液，健步履，息虚风，清虚火”。
③西医官方认证：西医研究发现，桑葚是补肾壮阳的佳品，营养价值非常丰富，补肾功力不亚于鹿茸、人参、黄芪等中药，肾虚者不妨多吃点桑葚。
桑葚酒是一种果酒，但其实也是一种保健酒，桑葚酒中含有十八种人体所需的氨基酸和多种微量元素，桑葚和白酒的搭配，能发挥最大的滋补效果，男人每晚1杯就够了！
【桑葚泡酒】做法：准备500克桑葚，洗净晒干，把风流果放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。
网友口述：
我是男的，喝了新疆桑葚酒最明显变化就是，晚上“那个”更久了，每天早上起来还坚挺。
最后，附上副主任医师点评桑葚酒的饮用注意事项：
