这个问题很有探讨的必要。常言说：“十个男人九个亏”，男士怎样才能不肾亏，【漫享欢印-道家房中补益研究中心】分享一个字，就是——“养”！1、肾再好也离不开一个“养”字肾是先天之本，是身体的“老本”，肾足则人体健康、精力充沛，肾虚则身体虚弱、百病丛生。人的肾先天有差别，但不管先天发育再好，都会经历一个肾气由强到弱，由盛而衰的过程，所以说，肾再好，都离不开一个“养”字！ 2、肾要怎么养？我们现代社会，由于人们（特别是男人）都处于一种高压力的工作和生活状态之下，紧张而又没有规律的工作、生活方式，加上自然环境的污染破坏，所以现代男人养肾尤为必要。养肾的根本就是要确保肾阴、肾阳的充足和平衡，一旦肾阴或肾阳不足，也就是肾虚了，就会累及全身，出现各种健康与亚健康问题。因此，中医上也说“肾虚是百病之源”。 3、养肾办法及方式养肾的办法有很多，归纳起来有以下几种： 一是食物养肾：通常来说，黑色食物、海产品和一些药食同源的食材能补肾，还有各种滋阴补肾的药酒，朋友们平时可以多留心一些补肾食材； 二是经穴养肾：这个需要懂一些经络、推拿、针灸等方法，也有一些机构可以进行调理； 三是运动养肾：合理的有氧运动，如游泳、跑步、瑜伽等等，可以强身健体，提高生理机能，这是大家都知道的； 四是房事养肾：这是一门古老的性科学，最早发源于春秋时期，道家称为“房中术”，通过男女双修、药性辅助等手段，以达到阴阳平衡与阴阳互补的目的； 五是药物调理：平时可以通过一些药膳进行滋补，若有功能性障碍时可以请中医进行药物调理； 六是改变不良生活方式：如抽烟、酗酒、熬夜、纵欲过度、生活无规律等等。 |
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