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神田昌典：“我喜欢做梦，因为梦中能让我提升记忆。我觉得嘛。梦境从不可怕，可怕的是遗忘。我想借助梦境击破遗忘的记忆线，这是激活懒惰大脑的最好方式”。很多时候，当我们有一个好的梦时，会不自觉的想把它深深留住，刻在记忆深处。反复的回忆，有时甚至有种想把它们写出来的冲动。  现在越来越的的人喜欢阅读，通过不同的方式。读万卷书行万里路，但因为时间的原因，有时由于忙碌，没有足够的时间去品书。有时不得不熬夜看书。本书的作者将告诉大家一种最有效的高倍速阅读方式。  如何掌握高倍速阅读法呢？书中有五个步骤：准备-预习-影像翻阅-复习-激活。 第一步：准备。明确目的，进入集中学习模式。明确目的后，带着目的去阅读，大脑就变成了一种主动获取信息的状态，阅读效率自然就会提高。 第二步：预习。通过目录大致了解一下文章结构，看看里面有没有自己感兴趣的部分，大脑可以预选判断，是否符合自己的阅读目的，然后再决定要不要继续阅读。 第三步：影像翻阅。影像阅读的核心部分是我们把自己的视野放宽到一次能够看到整个页面，而不是每次只看一行或者是几行。 第四步：复习。影像翻阅帮我们利用潜意识大量地吸收信息，但是我们还需要将接触到的信息进行分类和识别。 第五步：激活。我们通过前面的第三步和第四步，已经大概了解了自己想要了解的信息。  经过多次的训练，渐渐会惊奇的发现，自己阅读的速度越来越快，效率越来越高。记得以前，当我拿起500页的一本书读时，速度非常慢，基本是一字一字的读或心理默读的方式。读完一本书需要一两个月，通过不断的阅读，发现由一月一本书到现在一天一本书的速度，平时也没有足够的时间阅读，每天最多阅读时间不过5小时。最多每天挤1-2小时进行阅读。  每当我读书想快时，我曾经让自己试着一目十行，起初基本是在抓几个词而已，读完基本跟没读一样。书里说了什么脑海里一片空白。甚至有些疲劳。正如神田昌豪情万丈地说：“曾经，我急于求成，不间断地使用影像阅读术翻阅文件。结果，发现大脑容易缺氧、眼睛疲惫得像一座大山压着眼睑，精神萎靡得根本无法工作。所以，大家在使用影像翻阅时会造成大脑过度耗能，首先我们必须学会生产性休息。” 每个人的阅读方式和习惯的不同，经过长期的积累，也许有人会在半年之内可以达到一目一页的效果。这种能力需要长期的训练。孔子：学而时习之，不亦乐乎。还有一句古话，书山有路勤为径，想要学会影像阅读术，一定要随时随地练习。  选读的书不同，也会直接影响阅读速度的训练。小说是很多人喜欢的读物，教科书是专业的书籍。使用影像翻阅小说非常简单，先预习小说里的主要人物姓名、各种地点、时代背景，再次影像阅读抓住故事的情节。至于教科书，最好严格使用影像阅读术的五个步骤。  影响阅读的训练需要限定时间。只有限定时间才能提高自己的效率。某机构曾经对不同学生培训这种方法试验研究发现：限定时间的学会学会了影像阅读；而未限定时间的学生，他们根本就没有记住东西，影像阅读术也没有练习成功。 “遵守和自己的约定，不但可以巩固和自身的信任关系，还可以促使大脑吸收看过的内容，对其进行整理，加深记忆。”这也许是为什在训练这种方法时需要控制时间的原因吧。  有的人一年读几本书，有的人读几百本书，如果想提高自己的阅读速递，不防试试高倍速阅读方法。这种方法也需要一段时间的训练和坚持。当然不但要提高阅读速度，同时阅读时保持最理想的状态，全身心投入的状态，这种心流状态也至关重要。  |
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