冷天，就爱吃这种热乎的快手早餐，健康美味又好吃，图三孩子最爱

冷天，就爱吃这种热乎的快手早餐，健康美味又好吃，图三孩子最爱。小编家今日早餐，黑米红豆花生粥，酱香薄饼，煎蛋，渣豆腐，香蕉块。

黑米红豆花生粥，晚上睡前预约的砂锅粥，早上起来正好喝，浓稠的红豆粥，带着花生的清香，早上喝一碗，养气补血，浑身舒坦。

酱香薄饼，带着些许甜辣、酱香，每周都要做上两三次。咬一口就上瘾，每次吃这个饼，菜都省不少，孩子自己能吃一大个。

朋友送的早餐机，早上用来煎蛋好方便，再也不用洗锅子了，直接把鸡蛋打入烤盘，加热后撒上少许盐，成型就可以了。

煎蛋，很多人爱吃溏心蛋，我家孩子和我只接受全书的蛋，虽然颜值不高，但是吃起来还是很有营养，每天一个蛋，补充人体需要的蛋白质和铁。

渣豆腐，它算菜也算饭，是用蒲公英和黄豆打碎后，煮至而成，带有黄豆的豆香。小时候不爱吃，大了以后偶尔吃上一次，很喜欢。渣豆腐含有大量粗纤维，可以促消化，润肠通便。

香蕉块，餐后的水果养成习惯后，每次都想吃，一根香蕉可以让人保持愉悦的心情，心情不好时，记得来跟香蕉把。