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北美进入感恩节，美国人对感恩节比圣诞节还重视，假期有4天。 英国作家萨克雷（William Makepeace Thackeray）说：「生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。」 拼多多送您大额红包，快拆 广告  还有一个感恩定律。一位心理医生曾认为，治疗对人际关系有障碍的心理病患，最好的药方就是教会他如何感恩。这位医生要求他的患者在几个星期内，对凡是帮助过他的人都真诚地道谢。结果这些性情孤僻的病人不再讨厌与人交流，心理疾病也缓解了很多。 感恩的三个层级 01 感恩的第一个层级 对生活中的美好，我们所喜欢欣赏的事情感恩。比如，晋级，买新房子，旅游途中见到美景， 偶尔得到小礼物。对着这些为我们带来喜悦的人或事物，点缀在我们人生的某些个瞬间，我们会很自然地对这种命运的恩赐表示感谢。对恩赐和惊喜感恩，会让我们的生活点缀着快乐。 02 感恩的第二个层级 在生活中重新发现那些过去习以为常，想当然的事情，比如， 老婆每天早上准备好的热粥， 做了多年的工作， 自己的身体， 一直陪在我们身边的亲人和朋友。这些人和事的存在，好像不能唤起我们的惊喜，但是，他们却为我们带来了安全和踏实。对这些的感恩， 就是对我们平凡生活接纳和致敬。对普通生活感恩可以帮助我们在平凡中心怀安然。 03 感恩的第三个层级 Mindfulness正念及ACT接纳、承诺、行动理念提倡全然接纳生活中发生的一切。一切美好的，平凡的和自己暂时不理解、不喜欢的，我们都可以用一颗开放的心去接纳。 比如，寒冷的天气，我们脸上的皱纹，以及那个让我们感觉受伤的人--正是这些人和事让我们体验更加多元的情感，帮助我们以特殊的方式经历教训，而我们就可以像凤凰涅槃一样，重生、成长。对生活中经历的磨难感恩，会使我们灵魂得到升华。
感恩有时是最简单不过的事：一个微笑，一声谢谢，一个善意的举动……都只不过是举手之劳，只要心存感激，做起来并不难。一颗感恩的心，是黑暗中的火焰，给人们光明 ; 是大海中的一滴水，给人们滋润 ; 是沙漠中的一弘泉水，给人们期待…… 现在就开始学习感恩 让自己变成懂得感恩的人
心怀感恩，世界会温柔相待！ |
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